المريرة القيمة الغذائية أقحوان، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، والألياف الغذائية والكالسيوم والعناصر النزرة وكاملة، وهناك أيضا غنية بالفيتامينات. ونحن نعلم جميعا أن الألياف الغذائية يمكن تسريع إزالة السموم، والحفاظ على صحة الأمعاء، لذلك تناول المزيد من الخضروات، وانخفاض الدهون في البطن ببطء، سيتم الخصر أكثر تفصيلا، فمن الضروري لفعالية الجمال التخسيس، المر جو غنية بالكاروتين، هو 2-3 مرات من السبانخ، وكاروتين يمكن أن تبقي العين، صحة الجلد، الإفراط، وغالبا ما يبقى حتى وقت متأخر، وتدهور الجلد يجب أن يأكل دائما شريكا الصغيرة؛ أقحوان مرير آخر يحتوي على فيتامين B1، نقص فيتامين ! B يمكن أن يسبب العديد من التهاب العصب، مثل مرض البري بري، الأغنياء منع أنيميا نقص الحديد، وحامض الهيدروكلوريك يمكن أن يكون مضاد للالبلاغرا، وتعزيز الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم فعالية، فيتامين أ يساعد على تعزيز مناعة وحماية الجلد، ورؤية الظلام من العين لضمان وتعزيز النمو في الجسم والتنمية.

جو هو مرير لانقاص وزنه، والجمال، وتأثير صحة الخضروات الخضراء سوبر جيدة، وبأسعار رخيصة، تذهب إلى السوبر ماركت اليوم، 2 دولار لشراء اثنين، واحد يمكن مزج طبق، الموسم يأتي مارس أكله مناسبة خاصة، ديتوكيفييس والمقاصة بعيدا الحرارة أفضل. Jusheng البرد القارس لتناول الطعام أو يمكن، هش ولذيذة، وشهية، لذيذ خاصة. الطماطم (البندورة) اليوم وصفة ريغا الكرز، والبيض، والتغذية أكثر شمولا.

أقحوان قارس البرودة

صياغة: طبق البيض المر جو الكرز الطماطم كمية صلصة 2 ملعقة طعام ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة خل الثوم 3

الممارسة: 1، وإعداد المكونات المطلوبة؛ 2، غارقة الأعشاب المريرة في الماء لمدة 10 دقائق، وتشغيل الماء عدة مرات؛ 3، والثوم، المفروم، 4، وضع مقلاة على كمية مناسبة من زيت السلطة، يضاف الثوم المفروم ومقلي، صب مباشرة في المر الغذاء في هذا الشأن؛ 5، وصلصة الصويا والخل والملح مع الماء الدافئ في صلصة، وتخلط جيدا أسفل في الألم طبق جو؛ 6، وإثارة بالتساوي في Meirou الطماطم مقطعة إلى 4، 7، البيض مطبوخة ومقطعة إلى قطع صغيرة، 8، نقل أقحوان المرير لوحة، والطماطم وضعت أخيرا، والبيض، وأخيرا يمكن رش كمية مناسبة من بذور السمسم الأبيض.

ملاحظة: 1، المر جديدة أقحوان ولذيذ، على الرغم من أنه هو البكاء أقحوان، ولكن ليس المريرة، حتى فائقة منعش سلطة، مع البيض والطماطم الكرز ليس فقط حسن المظهر، مع الطعم الغني أكثر لذيذ، والصحة، وفقدان الوزن تناول الطعام.

البرد القارس أقحوان القيام به، هل تشعر بخير؟ كنت أفضل اغلاق ممارسة أقحوان المريرة ذلك؟ وقال للاستماع إلى؛ إذا أردت سيحال مقالتي للأصدقاء من حولك :)