الفتيات الباردة كيف نفعل؟ الحديد أكله، بحيث يكون لديك الحارة السنة الجديدة
النظام الغذائي قديس - مواعيد
الحديد بالنسبة للفتيات من المهم لحمايته من البرد والتمر ليس فقط الغنية بالحديد ولكن أيضا لتكملة الحرارة، له تأثير تشي والدم. عناب ليست جيدة فقط للنساء، لصحة الرجل، وكبار السن أيضا فوائد صحية كبيرة.
الكالسيوم الغنية - الروبيان
البرد ونقص الكالسيوم في النظام الغذائي لديها أيضا العلاقة. الروبيان غنية بالكالسيوم، يمكن أن الاستهلاك المنتظم زيادة القدرة على التحمل، وتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
تشي لطيف - الدخن
الدخن له تأثير يانغ تشي وتعتمد للأكل عصيدة الدخن يمكن أن تحسن قدرة الجسم لحمايته من البرد، ولكن ليس يو رقيقة جدا.
تغذية قطعة أثرية - بذور السمسم الأسود
بذور السمسم السوداء لها تأثير مغذية والسمسم الأسود يمكن أن تجعل الناس إعادة تدوير لا بأس بها من الدم، فتاة واهية من قبل السمسم الأسود منشط الصحية، وكانت النتائج ممتازة.
اليود الخبراء - الأعشاب البحرية
وهناك درس في إفراز الغدة الدرقية البشري هرمون الغدة الدرقية، والحرارة المتبقية. الطريقة الرئيسية لتوليد الغدة الدرقية هي اليود، والأعشاب البحرية الغنية باليود، والفتيات أكله، يمكنك زيادة إنتاج الحرارة في الجسم.
ميثيونين الغني - عباد الشمس
بيئة درجة حرارة منخفضة قد يسبب البول الكرياتينين إفراز زيادة، حتى يتسنى للاستقلاب أسرع. بذور عباد الشمس غنية الميثيل، وتناول الطعام يمكن أن بذور عباد الشمس تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وزيادة الحرارة.
الملك الأحماض الأمينية - مسحوق الحليب منزوع الدسم
منتجات الألبان الغنية في الكثير من الأحماض الأمينية، وخالية من الدهون الحليب الخالي من الدسم ولكن يمكن أن تعزز الحرارة ولدت، تشي هو منتج جيد.
