السلع الغذائية، هو وجود مدهش.

يأكلون خيرات الدولة، وأنا لا يأكل، وهذا هو الطريق لتناول الطعام.

لديهم منطقية تماما لتناول الطعام: لذيذ تأكله، لم يكن لديك الكثير من الخير لتناول الطعام.

كل صاح فقدان الوزن السلع الغذائية، ولها فم لا تتوقف.

لذا، إذا أنها لم تعد يطالبون أن يأكل شيئا، فهي على الأرجح - أكل إقامة!

بمجرد تناول الطعام، لم دو تشانغ لا نقول غير مريح، ولكن أيضا تحمل الضغط النفسي للحصول على الدهون، وتناول الطعام حتى يمكن أن تستخدم إلا لوصف هذه الصورة إقامة الشعور:

"

تلتهم؟ السماح جسر اليوغا لانقاذ لكم!

تأثير نمط:

1، تقوية عضلات البطن، وتحفيز، تدليك البطن الجهاز الهضمي، قدرة المعدة على تحسين عملية الهضم، وتخفيف الضغط في البطن.

2، وتمتد الصدر والرقبة والعمود الفقري، مما يساعد الدماغ على استعادة الهدوء، والإجهاد الإفراج، والحد من الاكتئاب، والقلق، والتعب، والصداع والانفلونزا.

3 والنحت الظهر والأرداف والفخذ عضلات من قبل، مع تأثير التخسيس، في حين يجري قادرة على استعادة حيوية الساق.

4، واستخدام القوة الكتف يمكن القضاء على آلام الظهر، وتحسين الدورة الدموية حول الكتفين، وتحفيز الغدة الدرقية، والرئة، ودور العلاج المساعد لعلاج الربو وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام.

5، بالنسبة لبعض النساء، يمكن للجسر تحفيز أعضاء البطن أيضا يمكن أن تحسن وعدم انتظام الحيض، ومتلازمة انقطاع الطمث، هبوط الرحم تخفيف فعال لمشكلة النساء بعد الولادة.

جسر متقدم:

1، جسر العليا

2، جسر الساق

بالإضافة إلى الجسر لتخفيف الانتفاخ، هذه الوضعيات التي لها نفس التأثير:

سحر كرسي

تطور العمود الفقري

وثمة أسلوب المحارب

المزيد تدريس اليوغا، والوضعيات اليوغا، اليوغا وفقدان الوزن

يرجى الانتباه إلى بريد إلكتروني الصغير الشهادات العامة رقم: آل اليوغا [ID: yogaliren]

الحصول على واحد على الانترنت تعليم اليوغا، لمساعدتك في حل المشاكل التي واجهتها في ممارسة اليوغا