اليوم هو 2020 يوم 14 فبراير عيد الحب، لذلك نحن تخصيص الطعام يوم عيد الحب. لذيذ نسخ من منزلك وسوف تكون قادرة على القيام دون أي خبرة الطهي سوف تكون قادرة على تعلم بسهولة --- المانجو الكينوا مايشا لا. وهنا أود في المعركة ضد جنود الجبهة وباء عطلة سعيدة، كنت قد عملت بجد. ما يمكننا القيام به هو لحماية نفسك، وليس إلى زيادة العبء على الصحة الوطنية؛ تغيير موقفهم، وتعزيز نظام المناعة لديهم، وصحية تماما أن نعيش كل يوم.

الكينوا هو نبات الأم القديم إلى أمريكا الجنوبية، على الرغم من أنه مع عبارة "القمح"، ولكن مع الحبوب لدينا بالمعنى التقليدي يختلف كثيرا. ونحن نقول عادة أن الحبوب، مشيرا إلى المحاصيل عائلة الحشائش والبذور، مثل الأرز والقمح والأرز. الكينوا هو في الواقع قطيفية، والبنجر، والسبانخ، وأكل الطريقة دعا الجيش الأحمر طبق رمادي الأقارب البرية. لأنهم يأكلون الحبوب وما شابه ذلك، ولذا فإننا ندعو الحبوب الكاذبة. بالإضافة إلى الكينوا الخارجي، الحنطة السوداء هي كاذبة ونحن على دراية الحبوب، وهي ميزة لا "القمح" بسبب الغلوتين موجودة في الأسرة عشب القمح في فئة من البروتينات، لذلك دعونا الكينوا والحنطة السوداء إلى "بلا الغلوتين خالية من الطعام ".

الكينوا محتوى البروتين من حوالي 15، وهي نسبة أعلى بكثير من الأرز، على وجه العموم، وأصناف مختلفة من الكينوا غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم المحتوى هو أيضا أعلى من متوسط الحبوب. وبالإضافة إلى ذلك أكثر من عشرين الأحماض الأمينية للبروتينات البشرية، وهناك تسعة أنواع من جسم الإنسان لا يمكن توليف، لا بد من توفيره من قبل "الأحماض الأمينية الأساسية" الغذاء وفي الكينوا، والأحماض الأمينية ضرورية تسعة محتوى غني جدا، والحبوب العامة باستثناء الشوفان خارج، وأنها تعاني من نقص في ليسين، وهذا هو السبب لدينا المانجو الكينوا مايشا لا الطريق، وأسباب اختيار الكينوا. على الرغم من أن هذه المواد الغذائية أو الأحماض الأمينية من خلال مع الفاصوليا والسمك والجمبري واللحوم والبيض والحليب وحتى تكون قادرة على الحصول عليها، ولكن بالنسبة للمناطق الأقل نموا سكان نباتي، أو الظروف لا تسمح بذلك، الكينوا قيمة يصبح أكثر وضوحا .

المانجو الحلو والعصير، طعم ممتاز، مع الكينوا مغذية، المكونات الطازجة بارد منعش فاتح للشهية، ولكن أيضا لتحقيق أقصى قدر من محتواها الغذائي، وهذا ليس نفس يوم عيد الحب، وهو يختلف المانجو الكينوا مايشا لا، اسمحوا كنت أشعر أنني بحالة جيدة وصحية.

المانجو الكينوا مايشا لا

قائمة المكونات:

المانجو 500 غرام، وكمية من العصير، سلطة، ثلاثية الألوان الكينوا 50 غ (أفضل المانجو المانجو هو الأفضل لشراء قطع اللحم الكبيرة)

الطبخ الخطوات

- STEP1 -

قد شيميزو لا نقع الكينوا 3 ساعات، وفضح مهدها.

- STEP2 -

وغارقة تنظيف الكينوا إزالة، إضافة 500 مل من الغليان وعاء الماء، وعاء 20 دقيقة في الكينوا. يطهى حتى تنتفخ حبيبات.

- STEP3 -

إزالة والسماح استنزاف المياه احتياطي بارد.

- step4 -

قطع المانجو في النصف، ثم سكين قطع.

- step5 -

إزالة لب المانجو في وعاء السلطة.

- step6 -

ثم في الجسد المانجو في الكينوا المطبوخة وتخلط بلطف.

- STEP7 -

وتصدرت أخيرا مع عصير سلطة.

- step8 -

طعم الحلو والمر فاتح الشهية المانجو دون الحصول على الكينوا متعب مايشا لا يتم.

Kikuko قصة

المانجو هي الكينوا مايشا لا Kikuko شقيقة الطبخ الأكلات الشهية من 540، وكثير من أصدقائي أقول إن الكينوا له تأثير التخسيس، وبطبيعة الحال، وهنا ليست فعالية، ولكن لأن خصائص الكينوا عالية من الألياف، نسبة عالية من البروتين، الشبع ، وغيرها من "الأطعمة السوبر" مثل الكينوا يمكن تناول كميات أقل من السعرات الحرارية، إلى جانب تعزيز الرياضة، لفقدان الوزن مساعدة واضحة. باختصار، عيد الحب في الداخل وأحبائهم للقيام المانجو الكينوا مايشا لا معا، والحلو والحامض طعم جيدة وبسيطة وصحية. الغذاء تقاسم قيمتها، الحياة الحاجة لتسجيل وتذكر الاقحوان الطعام معك إلى الصف الأمامي.

هذا الرسم يعمل قسم Kikuko المطبخ الأصلي في الاعتبار، كل صورة من كل قطعة من النص تصويرها بعناية ومكتوبة، على استعداد للعمل معكم لتنمو، حياة صحية. انتباهكم، إلى الأمام والتعليق على شقيقة الاقحوان هو أعظم التشجيع والدعم من وسائل الإعلام غير الفقيرة الانتحال، قراصنة من الخريطة، المسؤولية التقصيرية احتياطيات مؤلف تحتفظ بحقها في متابعة المسؤوليات القانونية حساب.