هو الآن أكثر والمزيد من الاهتمام لاتباع نظام غذائي صحي، وذلك بالإضافة إلى الذوق، والغذاء الصحي أصبح عامل مهم جدا. لكننا نفضل تناول وجبة خفيفة من الصعب للتخلص تماما من،، ويقال بسكويت اليوم لتقديم البسكويت لذيذة أن الناس الذين فقدان الوزن هو تناول أوه! البسكويت غير دقيق الكوكيز، دقيق الشوفان هو مكوناته الرئيسية والطحين والبيض والحليب. لا عجب من دقيق الكوكيز مقلاة، خاصة أن بيج ماك والذوق واضحة، ويجعل الكثير من الناس غير قادرين على وقف ذلك! هل كعكة الخبز وجبة الإفطار، ويعلمك طريقة جديدة لتناول الشوفان، وتحمل الجوع لا أكل الدهون، والكامل للطاقة طوال اليوم!
بالإضافة إلى الكعك لذيذ دقيق الشوفان، والتغذية، ولكن قليلا أقل من ذلك! الشوفان هو ذات قيمة غذائية عالية الأغذية منخفضة من السكر، يمكن أن الاستهلاك المنتظم أيضا أن تلعب دورا في خفض الكولسترول، والشوفان كانت مجلة تايم الامريكية انها قائمة واحدة من العشرة الأوائل الأغذية الصحية في العالم. حتى إذا كنت تريد أن تأكل وجبات خفيفة على وجه الخصوص، ترغب في امتلاك المنزل الذي أدلى الكوكيز دقيق الشوفان. 1 صحن من الشوفان المجروش، 1 بيضة، قدم إفطار بسيطة، تحمل الجوع لا أكل الدهون، أقوى بكثير من الكعك الساخن! وهنا لنفعل ذلك معا معي!
[الكيك] حبوب الإفطار
المكونات الإنتاج: 1 كوب حليب الشوفان 1 بيضة 3 ملاعق طعام من الدقيق، و 100 غراما من الفاكهة المجففة (التوت البري والزبيب) 20 غ المفروم الفول السوداني 50 غراما من 50ML المياه
طرق الإنتاج:
1، والشوفان، والبيض، والفول السوداني المفروم، والفواكه المجففة، والدقيق، ومسحوق الحليب مختلطة في الطست.
2، وكمية إضافية من الماء، خلط في الرطب الشوفان مقارنة الدولة،
3، يمكن تكور ثم، واتخاذ كمية مناسبة من مجموعة الشوفان والتقريب الصحافة شقة.
4، وضعت في الفرن.
5. سخن تفحم الفرن أسفل 120 درجة، على بعد حوالى 30 دقيقة خبز؛ درجة حرارة الفرن فقط؛
6، لذلك ذيذ ومغذ كعك الشوفان على البئر، وجبة الإفطار مع الحليب هو خيار جيد للعمال ذوي الياقات البيضاء، ماهر ومريحة.
[نصائح]
إذا كنت تريد أن تأكل قليلا هش، يمكنك لفة رقيقة، ويتم الضغط على قالب لنمط؛ درجة حرارة منخفضة لفترة أطول قليلا لخبز، لذلك كعكة جعل الشوفان هي مقدد أكثر لذيذ؛
نرحب بتعليقاتكم Tucao، إذا كنت تشعر بأنك يجب أن المساعدة، نرحب الابهام الاهتمام
جيان تانغ يوان الشعير، الفول السعرات الحرارية الشوفان الكوكيز ضغط الحبوب القمح الكامل منخفض اشباع جبة بطاقة بديلة الدهون الحبوب الخشنة 24 تلقي 5 كوبونات يوان
