يتحدث عيون كارداشيان، أعرب العديد من المستخدمين عن تقديره لجسدها، والحسد، والتشكيك في حيرة، عضلات قوية Tuntui جذب دائما كثير من الناس.

ظلت الوزن السابق عند حوالي 129 كجم، بقي الوزن الحالي في 109، أدلى منحنى الكمال لها أكثر ثقة، على الرغم من 37 سنة، لديها ثلاثة أطفال، ولكن الرقم لا يزال الفخر!

كارداشيان نتحدث عن هذه الفكرة من فقدان الوزن، وأكثر متجذرة في الخاصة بهم الثقة بالنفس، وقالت انها ليست راضية عن نفسه في المرآة، وقالت انها قد نحى على شبكات التواصل الاجتماعي، ورأى مدرب كمال الاجسام تغيير ملهمة والقلب.

لذلك وجدت اسم المدرب ميليسا، وتليها اللياقة البدنية لها تدريب في السنة، مارست صعوبة هذا القرفصاء في غضون فترة زمنية، deadlifts والذقن المنبثقة لمدة سنة ودفع عمليات، و 85 من الوقت في ممارسة القوة زيادة العضلات محيط Tuntui، الذي هو الأكثر موقع مهم كارداشيان!

كوبي قوله الكلاسيكية: لوس انجليس 04:00 هل شاهدتم ذلك؟

ومن المقرر برنامج اللياقة البدنية كارداشيان في الصباح، وقالت انها حصلت في وقت مبكر ل04:00 كل يوم، وغسل بعد 5:00 ومدرب اللياقة البدنية معا سيعطي الحديد، وتدريب 5-6 أيام في الأسبوع، بالإضافة إلى تدريب القوة، أيضا وممارسة طريقة التدريب عالية الكثافة HIIT، وقالت انها ممتنة جدا لأكثر من عام، متخصصين في اللياقة البدنية جلب المساعدة الخاصة بها.

وقد صرحت ميليسا بعد أن وجهت الكثير من الزبائن، والكثير من الناس الانضمام إلى ستة أشهر ليست سهلة، لكنه لا يملك قليلا لنرى نجم مئات الملايين من المشجعين في كل يوم هذا الإصرار، لا تغيب، هو في الحقيقة بأنفسهم شهدت أصعب الزبائن!

بالطبع، كنت ترغب في الحصول على أفضل هيئة، وقالت انها لإنهاء عادته الخاصة من تناول الحلويات، لذلك في غضون سنة، إلا إذا وافق على الحصول على مدرب، وقالت إنها لا تلمس أي من الحلويات في الصباح لتناول التوت ودقيق الشوفان والدجاج والقرنبيط، والبطاطا الحلوة الغداء والخضروات والأسماك العشاء، فإن مدرب يسمح لها أن تأكل الحلوى المفضلة لكل أسبوع!

وقال كيم كارداشيان أن أيامه المفضلة وابغض يمارسون ساقه اليوم، الرفعة المميتة القرفصاء مؤلمة حقا، ولكن عندما أرى نفسي في المرآة أكثر كمالا سيكون أكثر ثقة!

انظر كارداشيان تجربة ملهمة لياقة بدنية، محبطة حقا، وقالت انها اسباب أحمر أحمر!