Guyu هو أحد المصطلحات الشمسية الأربعة والعشرين ، ويعني "yushengbaigu". يكون الطقس أكثر دفئًا هذا الموسم ، وتؤدي زيادة هطول الأمطار إلى زراعة ونمو المحاصيل الربيعية.
[عدل] صحة النظام الغذائي
تناول المزيد من الطعام الحلو. في نفس الوقت ، من المستحسن تناول أطعمة الطحال والرطوبة مثل اليام والفاصوليا الحمراء وبذور الكوكس والعدس والبابايا والكارب الصليبي.
[عدل]
تجنب المشروبات الباردة المبكرة. على الرغم من أن درجة الحرارة في Gu Yu كانت مرتفعة بالفعل ، إلا أنها لم تكن في الصيف الحار بعد تناول المشروبات الباردة مبكرًا جدًا ، سيشعر جسم الإنسان بعدم الراحة في الجهاز الهضمي بسبب التحفيز البارد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والتوابل لحماية الطحال والمعدة ؛ لا يُنصح بتناول لحم الضأن ولحوم الكلاب والأواني الساخنة الحارة والمنتجات الساخنة والتوابل مثل الفلفل والفلفل والفلفل وما إلى ذلك ، من أجل منع الحرارة الشريرة من تسخين النار وتسبب القرحات والدمامل. وأمراض أخرى.
[عدل] تويتر: Chixiaodou
[عدل]
Chixiaodou له آثار ملين ومدر للبول والتأخر ، ويمكن أن يسبب صداعا وإزالة السموم ؛ وفي الوقت نفسه ، له آثار خفض ضغط الدم ، وتنظيم السكر في الدم ، ومنع الحصى وفقدان الوزن.
[عدل] شوربة شيكسودو فولينج لحمة اللحم
30 جرامًا من حبوب adzuki الحمراء و 30 جرامًا من Poria و 150 جرامًا من اللحم الصافي وقشر البرتقال الصغير وشريحتين من الزنجبيل وقليل من الملح. اغسل المواد الخام ، وانقع الفاصوليا الحمراء لمدة ساعتين ، ثم ضع لحم Poria و Lean في نفس القدر لمدة ساعة واحدة ، وشرب طعام الحساء ، وله تأثير تقوية الطحال والرطوبة ، وإزالة السموم من الماء.
[عدل] الصحة الرياضية
[عدل]
قو يو في أواخر الربيع وأوائل الصيف ، هو أفضل وقت للرياضة. ولكن في هذا الوقت ، تكون حيوية الجسم متباعدة ومن الأسهل التعرق ، والتعرق المفرط سيؤثر على صحة تشي والدم في الصيف. لذلك ، يجب أن يتبع التمرين خلال Gu Yu مبدأ "لا تتعرق كثيرًا للحفاظ على الهواء المتسخ".
[عدل] الصحة المعيشية
[عدل]
ترتفع درجة الحرارة بسرعة أثناء المطر ، ويكون فرق درجة الحرارة كبيرًا بين الليل والنهار ، وغالبًا ما يكون حارًا عند الظهر والبرد في الصباح والمساء ، والناس عرضة للإصابة بنزلات البرد. ومع ذلك ، يجب أن يكون "Spring Cover" على درجة. وبصفة عامة ، ليست هناك حاجة للتغطية عندما تتجاوز درجة الحرارة 15 درجة مئوية.إذا قمت بتغطيتها مرة أخرى ، فستجعل الحريق داخليًا.
[عدل] الصحة النفسية
[عدل]
كن متفائلًا عاطفيًا ، تحدث مع عائلتك وأصدقائك عندما تكون مضطربًا ، أو قم بنزهة في الطبيعة لتعديل مشاعرك.
[عدل] عودة فتح التجفيف الذكي
[عدل] تعتبر الحجامة والقشط من الطرق الشائعة لفتح الظهر
[عدل]
تتوزع نقاط بيشو للأعضاء الداخلية الخمسة والأعضاء الستة لجسم الإنسان على الخط الجانبي الأول من خط الطول للمثانة لشمس القدم ، ويمكن للحجامة على هذا الخط أن تحجب الطاقة الزائدة للأعضاء الداخلية الخمسة والأعضاء الستة.
ملحوظة: لا ينصح كبار السن بالبقاء في الخزان لفترة طويلة ، بشكل عام يجب ألا يتجاوز 15 دقيقة / الوقت ؛ يجب على كبار السن المصابين بداء السكري استبدال وعاء الحجامة بخزان غاز لتجنب الحروق ؛ في ظل الجوع أو الظروف الكاملة ، أيضًا غير مناسب للحجامة وفتح الظهر.
[عدل]
عادة ما يتم كشط الظهر من أعلى إلى أسفل بشكل عام ، يتم كشط الأوردة الموجودة في منتصف الظهر أولاً ، ثم يتم كشط خطوط الطول للمثانة على كلا الجانبين. يمكن لأفراد العائلة استخدام زاوية لوحة كشط مربعة لإمالة لوح الكشط إلى الجلد بمقدار 45 درجة ، وكشط الأوردة من الأعلى إلى الأسفل ، وتكرار كل إجراء 5-8 مرات حتى تظهر المثانة. عند كشط خط الطول للمثانة ، يجب أن تكشط خط الطول للمثانة الخارجية (التي تقع على بعد 3 بوصات على جانبي العمود الفقري) ، ثم تكشط خط الطول الداخلي للمثانة (الموجود على بعد 1.5 بوصة على جانبي العمود الفقري) ، ولكن تجنب الإيجابي والسلبي امسح ذهابًا وإيابًا.
[عدل] صحة الزوال
يعد الاستحمام بالقدم إحدى طرق صحة الزوال أثناء هطول الأمطار في الوادي. في يوم المصطلح الشمسي لـ Gu Yu وفي اليوم السابق وبعده ، من الساعة 17:00 إلى 21:00 ، خذ حمامًا ودفئ خط الطول لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتنفس بعمق 5 إلى 10 مرات في نفس الوقت ، ثم استخدم إصبع السبابة أو الإبهام للضغط على جانبي Sanyinjiao و Yinlingquan 6 مرات لكل نقطة Xuehai. يمكن لهذه الطريقة فتح نقاط الوخز بالإبر ، وضبط الطحال ، والكلى ، والكبد خطوط الطول الثلاثة وتوازن تشي ، والدم ، والين واليانغ.
[عدل] انتبه للوقاية من الأمراض
[عدل] احذر من حساسية حبوب اللقاح
[عدل]
الطقس في جوجو يزداد سخونة. من المحتمل أن تسبب حبوب اللقاح والقطط والمواد الأخرى في الطبيعة الحساسية. يجب أن يقلل النظام الغذائي من تناول الأطعمة عالية البروتينات والسعرات الحرارية. يمكن أن يساعد فرك الأنف بالماء البارد كل صباح أو مساء أو قبل الخروج في تخفيف أعراض حساسية الأنف مثل انسداد الأنف والعطس.
[عدل] أمراض مضادة للروماتيزم
[عدل]
بعد المطر ، يزداد المطر ، وتزداد رطوبة الهواء ، وانتبه إلى دفء المفاصل ، وتجنب البقاء في الأماكن الرطبة لفترة طويلة ، ولا ترتدي ملابس مبللة ، ونفخًا أقل ، وتجنب المطر ، عندما يكون الطقس جيدًا ، يجب عليك الخروج لأخذ حمام شمس وممارسة الرياضة بشكل صحيح. إذا كان هناك ألم في المفاصل لم يتحسن لفترة طويلة ، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب.
المصدر: مستشفى تابع لجامعة لياونينغ للطب الصيني التقليدي
