في وقت النوم، مع أربعة أنواع من المحرمات!

الناس النوم هو جزء مهم من الأسلوب الأكثر اكتمالا والأكثر انتظاما وفعالية من الراحة، ولكن أيضا علم الصحة. ولكن إذا أهملت النوم في بعض الأشياء الصغيرة التي من شأنها أن تكون سيئة لصحتك.

النوم يرتدي ساعة

بعض الناس يحبون النوم لبس الساعة، فإنه لن يقصر فقط حياة ساعة، ولكن لا يفضي إلى الصحة. لأن هناك الراديوم مضيئة الساعات خصوصا الإشعاع، على الرغم من أن المبلغ هو الحد الأدنى، ولكن الخبراء يعتقدون أن فترة طويلة من تراكم يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

مع "آلة" للنوم

الناس اختيار على السرير في الهاتف قبل النوم أو اللعب الهاتف، ولعب بطريقة هادئة الممكنة وضع الهاتف بجوار وسادته، والنوم معا، والتي تضر جدا على صحة الإنسان.

مع "ماكياج" للنوم

بعض النساء، وخاصة الشابات، الذين غالبا ما يكونون كسول جدا لغاية مزيل قبل الذهاب إلى السرير. المعلومات والمحتوى إلى النوم مع ماكياج يان، سوف سد مسام بشرتك، مما تسبب العرق عقبة إفراز في تنفس الخلايا، وحب الشباب الناجم عن سيقطع شوطا طويلا، وجها الاصابة. لذلك، فمن الضروري لمواجهة مزيل قبل الذهاب إلى السرير، ويمكنك إزالة فورا ماكياج المتبقية على وجه التحفيز، بحيث الجلد يتنفس بشكل كامل، وليس فقط يمكن الحفاظ على رطوبة الجلد، ولكن أيضا يساعد على النوم المبكر.

الذهاب إلى السرير مع الشعر الرطب

الطب الغربي: الرطب النوم الشعر بسهولة سبب الدوخة والغثيان

هناك أشخاص اعتادوا على غسل شعرك قبل الذهاب إلى الفراش ليلا، إن لم يكن على محمل الجد الشعر الجاف، لذلك الكثير من احتباس الماء على سطح فروة الرأس (وخاصة في درجات الحرارة في فصل الشتاء منخفضة ليلا)، مباشرة إلى السرير، والأكثر عرضة للمرض. والنوم ليلا يشعر الجزئي خدر فروة الرأس، يرافقه ألم المطر.

في صباح اليوم التالي، وسوف تظهر الصداع لا يمكن تفسيره أو الدوخة، وسوف يكون هناك الغثيان الشديد. مع مرور الوقت، وسوف يؤدي إلى مرض يسمى "المنوال فروة الرأس الضفيرة التهاب"، و.

الطب الصيني: ترك الشعر النوم البرد السهل

اليوم، والناس يانغ في منتصف الليل مستضعفين بعد يوم من الاستهلاك، فمن السهل أن تشعر بالتعب، مما يشير إلى أن جسم الإنسان "تشى وى" النشاط انخفض، والحد من القدرة على مقاومة البرد وهذا هو.

لذلك، إن لم يكن غسيل جاف مع الماء الساخن قبل الذهاب إلى السرير، ورئيس توسيع الشعيرات الدموية ستكون مؤثرات الخارجية، رئيس يانغ البرد وحالة المكثفات، حتى يتسنى للهيئة سوف يكون البرد، وبالتالي لا ارادي العلوي التنفسي الشعرية الانكماش، والحد من تدفق الدم المحلي، وانخفاض مقاومة مجرى الهواء العلوي.

وهذا يسمح للفيروس موجودة مسبقا محلي أو البكتيريا الاستفادة من النمو والتكاثر، مما تسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي، وأعراض البرد، مثل سيلان الأنف، انسداد الأنف والصداع والحمى حتى. لذلك، عندما شعر جاف إلى النوم، وعرضة للبرد.

تذكير، 10 سرير شيء تحت صحتك

1. النوم مع ماكياج: مستحضرات التجميل المتبقية تسد المسام تسارع الشيخوخة

2. مع الملحقات للنوم: الجلد المحلية السهل الشيخوخة

3. سكران الى النوم: عرضة لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض

4 قبل الذهاب إلى الفراش غاضبا: جعل سرعة ضربات القلب، وضيق في التنفس، وعدد لا يحصى من الأفكار

5. النوم وجبة: المأكولات تنشيط الدماغ، والدماغ الإثارة، لا يمكن للناس النوم

6. ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم: أظهرت خلايا المخ الحالة المثارة، فإن الإثارة لا تهدأ في وقت قصير

7. وسادة المضي قدما النوم: فإن مرور الوقت يؤدي إلى "ارتداد المريء"

8. التي تواجه النوم الرياح: من السهل المرضى البرد

9. جلس النوم: زيادة نقص الأكسجة الدماغية، مما يؤدي إلى الدوخة، وطنين

10. قلة النوم: تسريع تدهور خلايا المخ

"

الصحة

إرسالها إلى العائلة والأصدقاء!

عليك مثل