وصول الثلوج حيث الطاقة الشمسية، بمناسبة الهواء قطرات الثلج عزز تسقط من السماء. في هذا الوقت، انخفضت درجة الحرارة، لم تكن الأرض باردة جدا، على الرغم من أن الثلوج بدأت، ولكن الثلج قليلا، ما يسمى "الثلج". في هذا الوقت، كل فقدان الحيوية، انسداد العالم في فصل الشتاء، وتذكير الدافئة الاحماء. في نظام موسم الثلوج، ينبغي أن تولي اهتماما للجوانب التالية:

شرب أقل من 2000 مل يوميا

 شرب الكثير من الماء يمكن أن تعزز الأيض. درجات الحرارة في فصل الشتاء منخفضة، والطقس الجاف، وعرضة لتجف الفم، جفاف الحلق، وجفاف الجلد وأعراض أخرى، وشرب الكثير من الماء ليس فقط إضافة الرطوبة التي يحتاجها الجسم، ولكن أيضا يمكن أن تمنع، وعلاج جفاف الفم والحلق وغيرها من أعراض جفاف، بل هو أيضا أهم يمكن أن تمنع الحرارة الداخلية

زيادة النشاط البدني ضروري

 وأوضحت "سنو" حيث الطاقة الشمسية على الرغم من أن في فصل الشتاء، ولكن درجة الحرارة ليست منخفضة جدا بشكل عام، حتى عصا ممارسة الباردة اللازمة. 5-10 ألف متر المشي اليوم هو جيد طريقة ممارسة، ومناسبة لجميع الناس. سلم التسلق يمكن أن تمارس، ولكن أيضا منع عدوى فيروس الانفلونزا، فمن المستحسن أن كنت تسلق السلالم.

مع اللحوم والخضروات لا تحجب

 الشتاء هو منشط لهذا الموسم، على تناول-الأشياء دهني، وغالبا ما تنتج الحرارة، حب الشباب، والتهيج، والإمساك وأعراض أخرى، جنبا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالتوابل سوف تزيد من الحرارة، والقليل من الاهتمام هو المعاناة المحتملة من نزلة برد، وبالتالي فإن النظام الغذائي يجب أن تكون معقولة . الخضار والفواكه لتناول الطعام، مثل الملفوف والجزر والموز والكمثرى والتفاح. يمكن الكمثرى أيضا شرب الماء كل يوم، يمكن أن تمنع الطقس الجاف الناجم عن جفاف الفم والحلق وأعراض أخرى، ولكن أيضا الرئتين والسعال المعنى؛ الجزر المغلي أو ماء الشرب، الفجل الأبيض أيضا، معقول الطحال الغاز، إدرار البول يمكن للدور أيضا تعزيز الهضم، والوقاية من الأنفلونزا.

لا إرهاق الاسترخاء العقلي

 النوم الكافي، يمكن أن المزاج الجيد زيادة مقاومة الجسم. حتى الذين يعانون من المرض، والاسترخاء، ويمكن أيضا جعل لهجة المرضى على التعافي في الوقت المناسب. هذا هو الطب الصيني يسمى "ثلثي حكم، دعم سبع سنوات." وبطبيعة الحال، للحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة هي أيضا مهمة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر. إلى الصابون أو استخدام أو المطهر جهة، وغسل اليدين بالماء الجاري، لا تستخدم المناشف والمناشف قذرة. اليدين بعد ملامسة إفرازات الجهاز التنفسي (مثل بعد العطس) غسل أيديهم. في موسم الانفلونزا، حاول أقل مزدحمة، تلوث الهواء من مكان، وعندما كان عليه أن يذهب، فمن الأفضل أن ارتداء قناع.

 تنويه: طبع هذا المقال لمزيد من المعلومات لتمريرها. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.

المصدر: الجراحة العامة ويلي