اهتمام! رد فئات ذات صلة في صافي الخلفية الصغيرة الصينية الرسمية : "الصحة"، "عملي" "فضولي" ... مايو مع معرفة المزيد!

مع تسارع وتيرة التغيير في النظام الغذائي وتيرة الحياة في السنوات الأخيرة، وتعد الصين حاليا انتشار ارتفاع ضغط الدم مما يدل على الاتجاه التصاعدي السريع. هناك بيانات وبائية تدل على أن البلد قد تم تشخيص مرضى ارتفاع ضغط الدم لديها حوالي 200 مليون شخص، أي حوالي سدس مجموع السكان.

الخطر الرئيسي من ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم ضررا كبيرا للدماغ والقلب والكلى والعينين وغيرها من الأجهزة، وهناك العديد.

1، وارتفاع ضغط الدم على تلف في الدماغ

وأظهرت ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية (نزيف فى المخ واحتشاء دماغي)، نوبة نقص تروية عابرة، الخ البيانات أن 70 في المئة من السكتة الدماغية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وهي أحد أهم أسباب الخرف الوعائي.

2، وارتفاع الدم الضرر الضغط على القلب

لديه ارتفاع ضغط الدم على القلب أيضا لها تأثير كبير. ووفقا للاحصاءات، 20 -30 من مرضى ارتفاع ضغط الدم مع تضخم البطين الأيسر، واحتشاء عضلة القلب، و 50 مرتبطة بارتفاع ضغط الدم. وفي الوقت نفسه، فإن ارتفاع ضغط الدم يجعل زيادة خطر 2.6 أضعاف الإصابة بأمراض القلب التاجية، ولكن أيضا من خطر الإصابة بقصور في القلب زاد ستة أضعاف.

3، وارتفاع الدم الضرر الضغط على الكلى

ارتفعت أسباب ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل الضغط الكبيبي، وارتفاع ضغط الدم اذا استمر ذلك 10--15 سنوات، تلف الكلى، يمكن أن تحدث إصابات الشرايين الصغيرة الكلوية، مما أدى إلى تطور الفشل الكلوي أو الفشل الكلوي. ارتفاع ضغط الدم بسيط لمدة 15 عاما، و 42 من المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي، بولينا ارتفاع ضغط الدم الشديد يمكن أن تزيد من خطر 11 أضعاف.

4، وارتفاع الدم الضرر ضغط للعيون

ووفقا للاحصاءات، 78 من مرضى ارتفاع ضغط الدم يعانون من اعتلال الشبكية. ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى فقدان الرؤية، يمكن أن الحالات الشديدة يؤدي أيضا إلى العمى.

ستة أنواع من الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم

ومع ذلك، فإن أعراض في المراحل الأولى من ارتفاع ضغط الدم غالبا ما تكون غير واضحة، فكيف ينبغي أن نقول؟

1، والصداع

هذه هي معظم الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم. بشكل عام، وارتفاع ضغط الدم والصداع الموقع في موقف جانبي المعبد ومؤخرة الرأس، وأحيانا قد يكون الصداع متقطعا، والشعور مثل الإبر في الدماغ، وأحيانا هو صداع مستمر، ألم شديد هناك سوف تجعل الناس يشعرون الدماغ تنفجر الشعور، وهذا غالبا ما يكون أكثر ألما شديدا عند الاستيقاظ في وقت مبكر.

2، والدوار

الدوار هو عرض من أعراض ارتفاع ضغط الدم هو أكثر شيوعا، وخاصة شيوعا في المرضى الذين يعانون من النساء في منتصف العمر، وغالبا من فجأة بداية فورا أو القرفصاء. وبالإضافة إلى ذلك، عند الظهر أو في المساء ظهر، دوخة خفيفة قصيرة، ولكن أيضا فرصة لتكون إشارة من ارتفاع ضغط الدم.

3، والأرق

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى ضعف القشرة الدماغية، خلل الوظائف التلقائية، مما يؤثر على النوم. لذا، إذا صعوبة متكررة في النوم، من السهل أن الكوابيس، والأرق أيقظ بسهولة وأعراض أخرى، علينا أن نكون يقظين وكشف في الوقت المناسب من ضغط الدم.

4، وطنين

ضغط الدم في الارتفاع، سوف تعطي قدرا كبيرا من التحفيز الجهاز العصبي، مع مرور الوقت سوف تسبب ضررا على الشعيرات الدموية الأذن، مما يؤدي إلى طنين. هذا يتجلى كما الأذنين طنين طنين في الأذنين، ومدة أطول.

5، وخدر

مفاصل الجسم قد خدر أو تنمل. إصبع المشترك، وخدر القدم أو الجلد، مثل خط النمل، أصابع يست مرنة، مثل صدمة كهربائية.

6، ونزيف الأنف

نزيف متكرر في الأنف من السكان، في الوقت نفسه تقريبا حوالي 80 من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

6 أو أكثر من الأعراض، وعند أي منهم تظهر لك، يجب أن يكون كاملا قياس ضغط الدم الفردي. مثل المستمر قياس ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي، تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى لمزيد من الفحص في أقرب وقت ممكن!

"قبضة القانون منشفة" المساعد على خفض ضغط الدم

بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة، نيابة عن الذكور طويلة تشي تنغ أوصى التذكارية عيادة اليابانية Hinohara "قبضة طريقة منشفة" على خفض ضغط الدم.

واقترح هذا النهج من قبل الطبيب الكندي، ويستخدم كعلاج مساعد لتحسين ضغط الدم يعني أن جمعية القلب الأمريكية. المعيار، وقوة قبضة ينبغي أن تستخدم، و 30 من الحد الأقصى قبضة قبضة 2 دقيقة، ثم راحة لمدة 1 دقيقة، اليسار واليمين من كل المتكررة مرتين.

ولكن إذا كانت الأسرة لا قوة قبضة أوصت نيابة عن منشفة طويلة يمكن تحقيق نفس التأثير.

على وجه التحديد:

منشفة مطوية في قطعة مربعة، وتوالت في لفة من جانب واحد، مع وجود درجة من سمك عندما عقد في يد واحدة، الإبهام لا تضرب أربعة أصابع أخرى.

الشيء نفسه مع 30 من الطاقة الاستيلاء على 2 دقيقة، 1 دقيقة بقية، وكرر الساعد الأيمن مرتين، وتصر على أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

عندما المشدودة منشفة، عضلات الذراع وأوعية الضغط، ويبطئ تدفق الدم، وتقليل حركة مرور، وبعد استرخاء الأوعية الدموية تطلق من أكسيد النيتريك، يمكن أن يكون الاسترخاء، ومسح الأوعية الدموية الحفاظ على مرونتها.

هذا الأسلوب هو آمنة وبسيطة، وليس عبئا على الجسم. Hisayo نصائح، يمسك مبدأ منشفة على خفض ضغط الدم وفقدان الوزن، وتقييد الملح حتى مختلفة، سواء في نفس الوقت، يكمل كل منهما الآخر، وتضاعف تأثير.

كبير / الوطن / عن / في / ساعة

قدم شي جين بينغ تعليمات هامة الزلزال 6.0 في سيتشوان تشانغ نينغ

سيتشوان تشانغ نينغ سبب الزلزال 6.0، تفسير الخبراء القادمة!

ييبين زلزال رسم | مضمونة المعيشة جزءا أساسيا من العمل لاستئناف العمليات

(المصدر: لفات الصحة)

المحرر: ليو تشيان

هذا المحرر الفترة: Huangrui هان (التدريب)

فترة تصحيح التجارب المطبعية: ماشية هوى ينغ