وبالحديث عن المدخنة، هو أن معظم النساء قد تم في السعي لتحقيق هذا الهدف. المرأة الصينية هي في معظمها الكمثرى شكل الجسم، إلى جانب حياة العمل اليوم معظمهم المستقرة مكتب القائم، وانخفاض الدهون في الجسم هو أكثر صعوبة.
كيف كان المدخنة الأسرع والأكثر فعالية ذلك؟
المحطة هو أن تظهر المرأة خطوط الجسم مثير، ونسبة الدهون في الجسم هو المفتاح لجسد المرأة المتضررة، حتى يكون لها زوج من الأرجل الكبيرة لطيفة، والافتراض هو أن يفرش بك انخفاض الدهون في الجسم، والفخذ الطوق أصبح من الطبيعي أصغر.
حيث لا يوجد نظام غذائي المحلي لانقاص وزنه، لذلك أريد أن تفقد الدهون في الساق، ما عليك القيام به خسارة الوزن ممارسة النظامية، مثل تخطي آه، آه ركوب الدراجة أو الألعاب الرياضية مثل تسلق السلالم.
مرة أخرى، تحتاج إلى تنفيذ حركات الساق والتدريب الوزن الساق يجعلك ثنى أقل استرخاء، وعضلات معينة جعل ساقيك ضيق والساق بصريا سوف تكون أكثر تفصيلا.
تلك الإجراءات هي الوزن الذاتي قوة التدريب العزل؟
وفيما يلي أوصى العديد من الإجراءات، مما يسمح لك لاستعادة خط الساق حسن المظهر!
كل عمل 20-30 مرة، 30 ثانية الفاصلة، لليوم التالي! تلتزم بعناية ل1-2 أشهر، ويقول وداعا لخفض الدهون في الجسم والأرداف مقلوبة ذلك، الساقين ضئيلة أسفل أوه!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
