السبانخ هو الصيف الخضروات طاولة الطعام الأكثر شيوعا، وخصوصا ان كان الطقس حار، والكثير من الناس يرغبون في الحصول على شيء بعيدا حرارة الصيف من خلال تناول الخضروات والسبانخ الخضراء هي واحدة من أفضل خيار. ودعا "روح الأخضر" من السبانخ المياه الآن هو وجود عدد كبير من المدرجة الموسم، والملمس والطعم جيد جدا، في حين أن الأسعار ليست باهظة الثمن.

ومن بين الخضروات، يمكن وصف السبانخ المياه، أعلى درجة، والأسعار ليست مرتفعة. الصيف المياه السبانخ، فإنه يمكن تخفيف الإمساك، والحرارة، وحماية الكبد، وانخفاض ضغط الدم والدهون في الدم، وحماية العين، وحماية الآثار الجهاز العصبي. على الرغم من أن السبانخ هو جيد جدا، ولكن للقيام بذلك، ولكن ليس جيدة مثل الكثير من الناس، وبعيدا عن هذا النوع من مطعم الذوق. كثير من الناس تملك في الداخل المقلية السبانخ المياه، المقلية دائما مريرة والدواء القابض، وأيضا الأسود، الذي هو في الواقع أقل عندما المقلية السبانخ المياه على بعد خطوات قليلة، دعونا نتعلم حول كيفية تقلى السبانخ الخضراء.

لماذا الماء الأسود السبانخ ذلك؟ هذا لأن السبانخ يحتوي على الكثير من الحديد، واجهت درجات حرارة عالية بعد حلول الظلام، كنت ترغب في تجنب هذه الحالة، هناك ذلك بطريقتين:

1، امتصاص عصير الليمون، ثم إخراج نصف عصير الليمون في الماء، ثم السبانخ غسلها في الحوض، وحتى Guochao قبل ثم إزالتها. وذلك لأن حامض الليمون في يمكن التحكم في حالة الحديد الأسود في السبانخ.

2، الطريق غارقة / الماء المغلي، تبييض الحل السبانخ يمكن أن يكون لونه أسود، ولكن من السهل جدا لطهي تمتص المياه السبانخ، مسموط بالماء المغلي ويوصى، والسبانخ في وعاء من الماء المغلي، وهو حار 2/1 دقيقة، في حين اضاف صودا الخبز مع زيت، وأكثر لذيذ من الماء المغلي فوق السبانخ الطبخ.

تريد المزيد من نكهة المقلية السبانخ المياه، والثوم التي لا غنى عنها. الثوم قطع لصديق الذي ليس للجمعية العامة، أعد الصحافة الثوم، وسهلة للضغط من الثوم الدقيق ويحرك وعاء، وتوفير الوقت والجهد.

   Daosuan حلقة الطين الثوم الصحافة الثوم الصحافة هي موطن لشراء 29.90    ثنائية، مثل الثوم يحرك قطعة أثرية الثوم واسع الصحافة 13.00 شراء

ثم قمت بإعداد السبانخ المياه، والسبانخ المياه المقلية هي بحد ذاتها تتأكسد بسهولة جدا الخضار، وذلك من أجل إبطاء عملية السبانخ المياه السوداء، يجب أن يكون المقلية سرعة السبانخ المياه بسرعة، يجب أن تكون النار بما فيه الكفاية مزدهرة. المقلية السبانخ المياه مع كمية مناسبة من الثوم، إضافة ليس فقط نكهة على الحنك، ولكن أيضا تعقيم مضاد للالتهابات.

وهناك الكثير من الناس لا زيادة في قوة النيران المقلية السبانخ المياه، فهو حر للنفط يان قوه تستخدم لقفل الحرارة، وهنا ينصح بشدة ووك، وتسخين سريع، والأكثر مناسبة لمقلية السبانخ المياه. أثناء التحضير أرفف التخزين بهار على الحافة، لتولي عملية الطبخ مع الافراج عن أكثر لتوفير الوقت، لم يعد يخاف إلى الاستعجال في عملية الطبخ.

   اليد مزورة غير عصا ووك 32CM 65.00 شراء    تنوعا مربع بهار رفوف زجاجات بهار 69.00 شراء

بعد الخطوة أعلاه قليلة، أساسا المقلية السبانخ بها. الصيف أكل السبانخ، ولها تأثير وقائي من الإمساك، وكذلك المضادة للسرطان وغيرها من نظام غذائي لخفض الدهون، وهناك العديد من الممارسات السبانخ الماء، ولكن لا ينبغي أن تؤكل نيئة. قبل تناول الماء المغلي هو أفضل السبانخ المياه، وحمض الأكساليك تدميرها. تناول السبانخ متى يجب تجنب تناول الحليب لامتصاص الكالسيوم تجنب غير مكتملة.