التغذية الذين لم تأكل؟

ما سبيرولينا، والكولاجين، زيت السمك

هل لديك أكل الكثير؟

ولكن أيضا لعائلة اشترت الكثير؟

اجتاحت المواد الغذائية التي تجعل من ذلك؟

ليو يينغهوا، نائب مدير للأطباء

مستشفى جيش التحرير العام التغذية الشعبية

ذبابة الأسماك شرائه؟ زيت السمك هو حامي القلب والأوعية الدموية حقا، منتجات الرعاية الصحية في NO.1 ذلك؟ خبراء التغذية لديهم ما يقولونه، هناك العديد من تأثير التغذية، مبالغ فيها تأثير غير مرغوب فيه !

زيت السمك

زيت السمك الدهون في الجسم هو السمك، زيت السمك أوميغا 3 الدهنية التي وكالة حماية البيئة و DHA هناك فوائد لجسم الإنسان.

اثنين من آثار زيت السمك

01

زبال الأوعية الدموية

أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في تخفيف ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ومسح الأوعية الدموية جدار ترسب الدهون، وتساعد على أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة الكولسترول، البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول بعيدا تسهل الدهون الثلاثية، الوقاية من أمراض القلب التاجية .

02

مساعدة تحسين الذاكرة

زيت السمك DHA هو المكون الرئيسي لأغشية الخلايا من الخلايا العصبية، التي يمكن أن تكون مساعدة تحسين الذاكرة، وزيادة وظيفة خلايا الدماغ، وزيادة حيوية خلايا المخ .

لكن لم يتم العثور عليه لمنع الاستنتاجات، وعلاج الزهايمر.

ما الحشد لمكملات زيت السمك تفعل؟

إلى المراهقات والنساء الحوامل والمرضعات تشعر بالقلق، هم أكثر حاجة إلى أن أضيف أن DHA، ولكن زيت السمك يحتوي على كل DHA، ولكن أيضا يحتوي EPA، إذا أيضا قد يكون EPA تناول عبئا على الكبد وأعضاء الجسم الأخرى .

خبراء أذكركم بأن تناول الأسماك التغذية أكثر معقولية ! أكل السمك + الروبيان = 75 ~ 100G لكل يوم يمكن ضمان كمية كافية من الأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذا كنت عادة تناول الأسماك ليست كافية، والنظر في مكملات زيت السمك.

كيفية اختيار بأسعار معقولة نوعية الأسماك تأليف النفط؟ نلقي نظرة على اختيار خدعة الأسماك لذلك ~

زيت السمك هو جيد، ولكن استهلاك مكملات زيت السمك لا ينبغي أن يكون أكثر من 3 غرامات في اليوم الواحد يا ~

الإنزيم المساعد Q10

تابعة لأنزيم Q10 المغذيات هو فيتامين. الإنزيم المساعد Q10 في الجسم بشكل رئيسي في القلب والكبد والكلى والبنكرياس وعضلة القلب وخاصة في الداخل. في جسم الإنسان يمكن توليف أنزيم Q10، ولكن مع التقدم في السن، ويمكن تركيب يتباطأ .

دور أنزيم Q10

الإنزيم المساعد Q10 يستخدم لعلاج السريرية، وأمراض القلب وتستخدم ل علاج أمراض القلب، مثل الذبحة الصدرية .

الإنزيم المساعد Q10 ويمكن أن تستخدم أيضا المخدرات مادة مساعدة أخرى كما هو الحال في الأمراض العصبية، الأمراض الجلدية، وبعض العلاج أمراض الكلى، سيقوم الطبيب استخدام أنزيم Q10 للمساعدة في علاج.

الإنزيم المساعد Q10 للجمهور

عدم انتظام ضربات القلب، شعرت القلب المظلوم الناس، الاستخدام المنتظم للالستاتين وغيرهم من الناس.

الطعام هناك أنزيم Q10، ولكن محتوى القليل جدا.

تريد معقول Q10 ملحق أنزيم، الاستهلاك اليومي من لا يقل عن 30 ملغ، لا تتجاوز 60 ملغ.

يمكن معقولة لإضافة المواد المغذية تعزيز اللياقة البدنية، ولكن الإفراط في الاعتماد حتى تبالغ في الواقع، فمن الضروري لا يصدق يا ~

الطريق السليم

"اجتاحت المواد الغذائية التي تجعل الشيء الصحيح" (أ)

وقت البث: في 17:57 في 19 شباط

المزيد من المحتوى المثير

طفل يأكل أقل، وهذا المعدة سيئة! تناول ثلاث أنواع من المخدرات، وتثمر الشهر! | صحي الطريق

كيفية تناول الطعام الجيلاتين؟ صيغة الأطباء "الغراء" يمكنك أن تصبح جميلة، تصبح قوية، متغير تشغيل! | صحي الطريق

الشتاء السحر الصحة 3: براعم الخيزران، والجزر والبطاطا وليس أقل! | صحي الطريق

الطب الصيني لديه وصفة الكلى! وبهذه الطريقة الكلى، بذل المزيد من الجهد مع أقل! | صحي الطريق

الناس نخفف كبيرة تميل إلى أن تكون السكتة الدماغية! انقر هنا لبسرعة الصحافة "شياو شياو هوه"! | صحي الطريق