تحميل الفيديو ...

كانت تود سامبسون المستكشف، في رأيه، وجسم الإنسان هو تقريبا المرونة للتكيف مع أي وضع.

من أجل التحقق من شكوكه، وقال انه بدأ يفهم الزيارات عمق مناطق مختلفة من الظروف المعيشية للسكان.

هذه المرة تحقيقاته إلى تنزانيا في أفريقيا، حيث القبيلة القديمة من الصيادين لجذب انتباهه، المحلي هادزا لا الماشية ولا تخزين المواد الغذائية، وتناول الطعام كليا على الهبات الطبيعية.

تود وهادزا المحلي يأكلون، وعاش، على أمل أن يفهم أن هذه الطريقة في الأكل، سواء كان يسمح الجسم لتصبح أكثر صحة.

النتيجة؟ أستاذ فرع لتمكنك من اللعب من خلال ذلك!

ما هي مزايا هيكل الألياف الغذائية الخام؟

Hadza الناس لا الماشية ولا تخزين المواد الغذائية، إن الاعتماد فقط على الصيد ومصدر الغذاء غير مستقر للغاية. لحسن الحظ، عندما فشل Hadza الرجال مطاردة النساء Hadza وكذلك البدائل.

الدرنات دعا سميكة جذور ليفية، على مدار السنة في مجال التعدين، هي مصدر مستمر من الغذاء. هذه الدرنات شكلت هادزا لنسبة كبيرة من غذاء، بل هو غني جدا بالعناصر الغذائية، والأذواق لذيذ والعصير.

أستاذ فرع نصائح:

الأعضاء البشرية في حوالي ألف نوع من البكتيريا، ودعا مجموعة الميكروبية، والذي يلعب دورا رئيسيا في هضم الطعام. وكلما زاد عدد من أنواع البكتيريا، وقدرة أفضل على الجسم لهضم، والجسم أكثر صحية.

هادزا يعني ارتفاع حمية الألياف، فإنهم غالبا ما توريد المواد الغذائية للبكتيريا المعوية.

أظهرت الأبحاث الحالية أن الناس الأنواع الجسم الميكروبية Hadza، تقريبا ضعف الناس العاديين. صحة الأمعاء أمر بالغ الأهمية، والمتعلقة بالصحة العقلية أيضا في القناة الهضمية.

وقد اقترح بعض العلماء أن الاكتئاب والسكري وأمراض القلب، قد تكون ذات صلة لنوع من أعراض الخلل النباتات المعوية التي تسببها غير كافية.

ضوء الطازجة الخروج من الحياة

مصادر الغذاء من عدم الاستقرار، وكميات أقل من اللحوم والمزيد من الناس من الوضع، والسماح هادزا غالبا ما تواجه حالة من الجوع على فترات متقطعة.

من أجل ملء بطنه، وكان Hadza قبيلة من الصيادين مرة أخرى في القوة. لحسن الحظ، كانت مكافأة جهودهم اللحوم وجبة عيد مقاعد مفتوحة!

أستاذ فرع نصائح:

في الواقع، لدينا الاستهلاك اليومي الفعلي من المواد الغذائية، مطلوب فقط الثلثين.

وقد أظهرت الدراسات أن الصوم المتقطع، لا تعطي فقط في المرة المعدة لهضم الغذاء، وخلايا الجسم أيضا في حالة نقص مؤقت في التغذية، وتوقف النمو، وظيفة فتح إصلاح، وتحقيق تأثير إزالة السموم.

21:00 ملف

"التحدي الحد البشري (1)."

وقت البث: في 20:43 يوم 16 فبراير