" سمك السلمون غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، يمكن أن تقلل بشكل فعال الكوليسترول في الدم ونسبة الدهون في الدم، والوقاية من أمراض القلب والشرايين، ويرد -3 الأحماض الدهنية في الدماغ، شبكية العين والجهاز العصبي كما المواد الأساسية، وتعزيز وظيفة الدماغ، الوقاية والعلاج من مرض الزهايمر ويمنع فقدان البصر تأثير.

سمك السلمون يمكن أن تمنع بشكل فعال وقوع الأمراض المزمنة مثل السكري، والتنمية، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، تتمتع "الكنوز المياه" في العالم. "

المكونات

المكونات

• سمك السلمون فيليه
• 1 مربع

إكسسوارات

• نفط
• 1 ملعقة طعام
• ملح
• 1 ملعقة شاي
• النبيذ الطبخ
• 1 ملعقة طعام
• ليمون
• 1
• فلفل
• 1 ملعقة شاي
• ملح متبل
• قليلا
• ثوم
• 1
• زنجبيل
• 1

سمك السلمون محروق ممارسة فيليه

1.

غسل الصف سمك السلمون

2.

مع النبيذ الطبخ والملح والفلفل منقع ثلاثين دقيقة

3.

اللحم المفروم والزنجبيل والثوم وشرائح الليمون

4.

وعاء تسخين الزيت والزنجبيل مقلي والثوم

5.

برفق في صف من سمك السلمون الصغير

6.

بعد تحويله على ويطهى الجانب المقلية

7.

في كمية من النبيذ

8.

ضغط عصير الليمون

9.

رش الفلفل

10.

يرش الملح والفلفل حسب

FIG الانتهاء من الصف سمك السلمون المشوي

الطبخ نصائح

يقلى سمك السلمون عندما النفط سيكون، وبالتالي فإن وعاء فقط قليل من الزيت على ذلك

سمك السلمون هو مريب جدا، مريب مع الليمون يمكن أن تكون جيدة جدا

  سيتشوان عنيو الليمون 6 جنيه من الفواكه الطازجة الآن اختيار الآن موسم الليمون الأصفر FCL شراء الشحن المجاني الجملة 17.9