رائد الفضاء بيغي ويتسون، شقيقة البالغ من العمر 57 عاما و 288 يوما في السفر إلى الفضاء، والعودة هنا على الأرض، والناس تسريحة بالدهشة، جسدها ما زالت تحتفظ تماما، ولا تظهر أي شيء غير عادي، والذي هو داخل محطة الفضاء لها للحفاظ على عادات اللياقة البدنية لها علاقة كبيرة!

حياتنا اليومية، هو بسيط جدا، تحتاج اللياقة البدنية فقط لإعداد بعض الدمبل الحديد على الخط، أن رواد الفضاء ليست بهذه البساطة، ومعدات اللياقة البدنية التي يستخدمونها معقدة للغاية. على الرغم من أن اللياقة البدنية ليست بحاجة الأولوية لاعتبار، ولكن كان يجب القيام به، وهذه هي المرة في اليوم وجها واحدا على الأكثر إيلاما!

في الفضاء، ورواد الفضاء تفقد ما معدله 11-17 من قوة العضلات، كما سيتم تخفيض التحمل العضلي من حوالي 10-16 و 7-15 من كثافة العظام، وحتى القلب. والمبدأ هو بسيط جدا، وجسم الإنسان هو نظام السحري للغاية، لأنها تقف لمتابعة التغيرات التي طرأت على تغيرات البيئة، عند فقدان الجاذبية، وسوف تستمر كثافة العظام في الجسم في الانخفاض بسبب انخفاض العمل، لن تحتاج إلى قلب كبير جدا، فإنه مثل الناس المزيد من الدهون على الأرض، والكثافة المعدنية للعظام أعلى في الواقع! العديد من رواد الفضاء عاد إلى الأرض الوقوف، الجلوس، في الواقع، لها علاقة كبيرة مع فقدان العظام.

وسيتم تجهيز المحطة الفضائية الدولية مع هؤلاء الثلاثة بسيطة معدات اللياقة البدنية العامة مثل المطاحن، والدراجات الثابتة، وآلات الوزن، وذلك، بطبيعة الحال، مع تطور العلم والتكنولوجيا والفضاء محطة معدات اللياقة البدنية أيضا المخصب تدريجيا! بالطبع في الفضاء، لا يتم استخدام الدمبل الحديد، أنها مشتقة عموما من المقاومة من دولاب الموازنة، اسطوانة فراغ لتوليد المقاومة، والغزل تحب ركوب في صالة الألعاب الرياضية، وآلات التجديف وشريط مطاطي وما شابه ذلك!

وقال الطبيب ريتشارد الفضاء أنه إذا كان رواد الفضاء يمكن الحفاظ يوميا ساعتين من الوقت الصالة الرياضية، كل يوم عضلات الجسم كله مرة أخرى، وممارسة ساعة واحدة من التمارين الرياضية، يمكن أن يضمن أن محطة الفضاء الدولية المقبلة، وظائف الجسم سيبقى على حاله كما كان من قبل والتحمل العضلي والقوة ستكون في كثافة العظام الطبيعية! الصالة الرياضية لمدة ساعتين يوميا، وهذا هو حقا مهمة شاقة للغاية!

وبطبيعة الحال، ما نموذج اللياقة البدنية؟ قد تعتقد أن الحياة الزوجية هي أيضا جزء من الفضاء اللياقة البدنية، قبل أن يتم الإبلاغ عن وسائل الإعلام الأجنبية في هذا المجال، وهذه ليست أسطورة. لكن رائد الفضاء مايك Massimi قال أنه إذا كنت تريد أن يكون الأطفال في الفضاء، فإنه في الحقيقة من الصعب أن نتصور، ولكن أيضا أكثر خطورة، ليس هناك أية خطورة في نمو الأطفال، ويمكن أن تنمو Chengshayang ذلك؟