أليكس لأن الدهون في الجسم، 15 سنة، فهو غالبا ما تكون خاطئة لمن العمر 20 عاما، بسبب العادات السيئة، لأنه في كثير من الأحيان أكل الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة غير الصحية، وتقريبا من السمين والكبيرة، لذلك فهو ليس الفتى ثقة .
في سن ال 15 أليكس هناك ما يقرب من 220 رطل من وزن الجسم، وجعل حياة الفقراء له شخص وحيد غريب الأطوار بعض الشيء، لذلك ألعاب الفيديو تصبح وسيلة للهروب من الحياة، والفتيات تقريبا لا يريدون التحدث معه. على الرغم من أن الحياة هي محبطة للغاية، ولكن الحياة دائما النضال من أجل أنفسهم، لا يمكن السماح لبقية حياتهم لا تزال هذه القضية، أليس كذلك؟
لذلك قرر أن اللياقة البدنية التغيير، الصالة الرياضية هناك، السير بضع خطوات للوصول إلى، والباقي هو أن نرى جهودكم. قرر أليكس إلى النظام الغذائي، وتوقفت عن تناول الوجبات السريعة، لا أعتقد أن الصبي هو بهم الطبخ أشياء غريبة، وتعلم لطهي الطعام، تعلمت لجعل الطعام الصحي.
اللياقة البدنية هو أيضا شخص هادئ، بعد انتهاء المدرسة إلى الصالة الرياضية والبدء اضغط على مقاعد البدلاء من شريط فارغ، من الإجراء الأكثر بسيطة لبدء ممارسة.
ربما بداية لياقة بدنية في الشهر، قد لا ترى نتائج هامة، ولكن طالما أن الاعتقاد الراسخ بأن سوف تجد نفسك حقا في خطوة خطوة لانقاص وزنه. وبعد ذلك بشهرين، خسر 20 جنيها، وتزن حوالي 200 جنيه، وليس أن تقدم واضح؟
وبعد خمسة أشهر، وقال انه فقد كامل 54 جنيها، وتزن 166 جنيه، مع ممارسة متوسط 2-3 ساعات يوميا، لا 15 دقيقة من التدريب الهوائية ان قوات النهائية. كل يوم لبناء قدراتها التقطت الصور الخاصة، والوقت على الشبكات الاجتماعية، وسوف تكون دائما قادرة على تشجيع بذل المزيد من الجهود!
وعلى مدى الشهرين المقبلين، دخل عنق الزجاجة لانقاص وزنه، وتفقد جنيه 3 فقط، وزنها 163 جنيه. ولكن أليكس لم تستسلم، ولكن بذل المزيد من الجهود لتعزيز التدريب الهوائية.
بعد سنة، وقد انخفض وزنه إلى 145 جنيه، والهجوم المضاد من الدهون إلى العضلات رياضي الرجل، حقا ملهمة جدا!
بطبيعة الحال، بعد نجاح فقدان الوزن، وقال انه في النهاية لديهم الشجاعة للدعوة لإعلان الحب، عندما أخرج العلامة التجارية، وتأثرت الفتاة من قبله، كما بعث اليكس أول باقة من الورود له!
بالطبع، لا يزال الطريق لياقته البدنية، يمكننا أن نرى ذلك منه، وعندما تحول كامل من النفس والعقل وحياتك كلها بهدوء بين التغييرات، ولكن مرات عديدة نحن فقط تفتقر إلى الشجاعة لاتخاذ الخطوة الأولى فقط.
