الأرق لا تقلق، هذه أربعة أنواع من الطعام المغذي لتناول الطعام لتخفيف المزاج، وتغفو أسرع

بذور [كون] باي تونغ المورينغا

الاستهلاك المنتظم للبذور المورينغا يمكن أن تساعد بشكل فعال في تحسين النوم، والراحة أفضل العاطفية، قادرا على النوم بشكل أسرع والتغذية المورينغا البذور هو أيضا غنية جدا، والغذاء الصحي السليم.

بذور [كون] باي تونغ المورينغا

بذور المورينغا يمكن أن قشر قذيفة الصالحة للأكل يمكن أن تكون غارقة في المياه للشرب، وتناول بضع حبات من البذور يوم المورينغا، التغذية غنية جدا، ولكن تناول بذور المورينجا تحتاج إلى مياه للشرب، وذلك لأن بذور المورينغا المغذيات الغنية تحتاج إلى الماء والتحلل الاستيعاب، وإلا سوف تجف الفم، أوه.

فطر الكبريت النقي

الفطر الأبيض هو دواء منشط عمياء، لديه المعدة المنومة، وتطهير بعيدا الحرارة وغيرها من الآثار، وأكل قليلا كل يوم يمكن أن تحسن الوضع النوم يا.

فطر الكبريت النقي

بعد الفقاعة الفطريات البيضاء، ويمكن تسخين حرارة الصيف، وتحسين نوعية النوم، ويمكن الحساء معا، والبابايا، الزعرور والعناب والحضض والتغذية غنية جدا، أوه.

المجففة الطازجة زنبق

زنبق في سوترا القلب، بارد قليلا، فمن لديه تأثير Chufan قلب نقي وAnshen، وما إلى ذلك، لالأرق والاكتئاب والمزاج الأخرى لديها أيضا تأثير اه.

المجففة الطازجة زنبق

المجففة لديها زنبق قيمة طبية عالية، هو الغذاء الطبية والطعام، فإنه يمكن وبذور اللوتس والفول وغيرها، والحساء الضفدع معا، ذات قيمة غذائية عالية، لذيذ يا.

الشاي الورود عناب

الورود لعلاج الاكتئاب، واضطرابات القلق هذه المساعدات لها دور في علاج، أوه، ارتفع شرب الشاي العناب يمكن أن تساعد في تخفيف المزاج، والأرق مساعدة كبيرة عليه.

الشاي الورود عناب

عالية الشاي الورود التغذية عناب، وأثر هو أكثر من المشروبات. الاستهلاك المنتظم يمكن أن يساعد الركود تشي، والقضاء على التعب وغيرها من الآثار، قبل النوم شرب وتحسين النوم.