Thuyen تستخدم ليكون هيئة رقيقة جدا للفتاة، طولها 164 سم، 43 كجم من وزن الجسم قد تبدو ضئيلة، لكنه ليس صحيا. جعل هذا الضيق لها على مدى فترة طويلة من الزمن، مرارا وتكرارا سخر أنه المحمول "هيكل عظمي" قبل ثلاث سنوات عندما لم أعرف ماذا اللياقة البدنية.

لزيادة الوزن، وتخفيف مشاكلهم الصحية، اختارت أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وتناول الغذاء منتفخ. لقد أثبتت الوقائع أن هذه الزيادة في الوزن هو تستحق كل هذا العناء، بدأت الاضطرابات، والمعدة لحمي زيادة سرعة تتجاوز الخيال! كفتاة الجمال، كيف يمكننا أن تتسامح مع مثل شكل ذلك؟

عن طريق الصدفة، شاهدت بعض الشبكة الحمراء مقاطع فيديو اللياقة البدنية، التي قدم لها باب جديد. عندما أدركت أخيرا أن تناول هذه الأطعمة وحدها يمكن أن تصبح في الواقع أثقل، ولكن فقدان الجمال الجسدي، بالإضافة إلى تدريبات اللياقة البدنية إلا من خلال تعديل النظام الغذائي، وربما هي الطريقة الأكثر الصحيح، وذلك منذ ذلك الحين قررت تغيير النظام الغذائي وفي صالة الألعاب الرياضية.

ننظر إليها لإعداد خاصة بهم الغذائية والكربوهيدرات والدهون والبروتين ومتوازنة جدا، وقالت انها في كثير من الأحيان تناول الكثير من الفواكه وتحسين مشاكل الجلد. في خفض الدهون مرحلة النفط والمياه سوف يأكل أقل صدور الدجاج مع القرنبيط، وبدأت زيادة فترة العضلات وزيادة تناول الكربوهيدرات، مما جعل جسدها لتغيير بشكل كبير!

تدريبات اللياقة البدنية هو في الواقع Thuyen تماما الجهود من أجل تحقيق أفضل النتائج، وممارسة لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع هي، وهي الأربعاء ويوم الاحد التدريب Tuntui، والباقي هو الجزء العلوي من الجسم وأيام التدريب الهوائية!

بعد اللياقة البدنية سنتين ونصف، وقالت انها حصلت على 53 كجم من 43 كجم، بزيادة قدرها حوالي 10 كيلوغرام من وزن الجسم تختلف بشكل كبير. بيانات لها من 84-60-8690-63-95 التفوق، ويضيف على الرغم بالتأكيد بعض الدهون، ولكن ليس هناك شك في زيادة العضلات، حتى انها حافظت على نسبة الخصر إلى الورك الصحيح! على الرغم من أن الانطباع التقليدي للكثير من الناس، لا ينبغي أن يكون الوزن أكثر من مائة الفتيات، ولكن ليس هناك شك في أن تبين لها قد حان حقا سميكة جدا لياقة الجسم!

اللياقة البدنية لفترة طويلة، وكانت القبيحة من عيون الآخرين تحولت إلى آلهة اللياقة البدنية، وقال Thuyen الكثير من الفتيات: "تستحق الخاص بك هو أثمن شيء في العالم!".