عندما ترى تلك العضلات مفتول العضل على الشبكة، والتي قد تكون موضع حسد من الجسم، ولكن في هذه واحدة وراء العضلات، فإنها قد تضطر لدفع الكثير من الجهد، الذي سيكون له بعض الإصابات، وحتى سمعت بعض الأصدقاء ويقول هذا: تريد مدربة تدريبا جيدا، وكيف لا يمكن أن يصب؟

وهذا ما يسمى Tkachyk العضلات تاكيو، 29 سنة، لمعرفة بنيته الضخمة، وهو نفس الكتفين جوز الهند، مثيرة للإعجاب حقا، وقال انه تم تدريب الشاق في صالة الألعاب الرياضية والحفاظ على عضلات قوية.

في الواقع، منذ خمس سنوات، عندما كنت انظر اليه، فهمت، Tkachyk الدهون، ثم وزنه 130 كجم، كما وجه نظرة أكثر الجولة، ولكن بعد خمس سنوات، واللياقة البدنية، والوزن لا يزال 130 كجم. اليوم، نسبة الدهون في الجسم قد انخفض إلى أصابع اليد الواحدة، وساعدت على اللياقة البدنية له اكتساب الثقة.

ولكن عند متابعة مثل هذا الوقت كبير، على الرغم من أن تبدو قوية جدا، في الواقع وفي حالة بدنية سيئة. وقال Tkachyk انه كان يعاني من الإسهال التي تعاني من المشاكل، ولكن لا يمكن أن تحل المشكلة، كان هناك دائما وقت للنوم، ووجد نفسه وجع في العضلات، ارتفاع في درجة الحرارة عند الحصول على ما يصل على الشبكة وذلك حتى وإن كان يكره المستشفيات، ولكن كان علي أن أذهب.

هناك الكثير من الأصدقاء يخبره تبدو حالتك سيئة جدا، في الواقع، والصحة هي مهمة جدا، يمكن أن يستغرق بعض الوقت! Tkachyk انه اذا تخلينا عن هذا الطوق كبير، قد حل هذه المشاكل، ولكن الجميع لديه السعي الخاصة بهم!

ومع ذلك، وقال انه لم يكن مستعدا للتخلي عن ممارسة الرياضة، وبعد كل شيء، وهذا هو الرحلة، الرحلة التي تحتاج إلى التغلب على جميع أنواع الصعوبات، ضرورة الاستمرار في دفع نفسك، والتخلي عن مرة واحدة، فإنه قد لا يكون من المنطقي قبل.

مرات عديدة، وحصلت على اللياقة البدنية في نهاية المطاف تميل إلى أن تكون وحيدا، أو مليئة البؤس، وهذا هو المكان الاكثر اثارة للاعجاب كمال الاجسام، وربما في بعض الأحيان الصمت والشك أنفسهم، ولكن لديهم قلب قوي، لقد تمسك دائما إلى نية الأصلية!

الآن مع تعديل برنامج اللياقة البدنية، وتحسنت حالته الصحية، والمزاج الكثير، وبطبيعة الحال، وقال انه يدرك أيضا: صحية، شعور جيد!