قيادة: هل المتفحم الخس، لا توجيه وعاء، يضاف هذه الخطوة، وليس المر يست قديمة، هش ولذيذ

الربيع والصيف الخضار في السوق في الوقت الأكثر ازدهارا. العديد من الخضروات الناضجة في هذا الوقت، والعديد من أنواع تظهر في سوق الخضار، كثير من الناس أيضا شراء منزل، وجعل بعض المأكولات اللذيذة. أو غيرها من المكونات وتخلط معا لجعل المواد الغذائية. وداخل كل نوع من الخضار، وهناك الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان. وبالإضافة إلى ذلك، المحتوى الغذائي لكل الخضار، ليست هي نفسها، لديها بعض من مكان فريدة خاصة بها. لذلك، في الربيع والصيف الموسم، وسوف نرى المزيد والمزيد من الأطباق على مائدة العشاء العديد من الأسر، وهناك الخضروات الطازجة. وعلاوة على ذلك، والخضروات لا تبدو مجرد الخضروات، لأنها تجعل لذيذ، وحتى إذا كان هناك أي اللحوم النقي الآخرين معها، ولكن أيضا يمكن أن تجعل أطباق لذيذة. على سبيل المثال، وانا ذاهب لأقول الخس المتفحم!

الخس هو شائع آخر، ولكن المتفحم الأطباق. تقريبا الكثير من الناس لن تفعل، ولكن داخل المحتوى الغذائي من الخس، والكثير من الناس يدركون. الجسم البشري لديه العديد من الفوائد، والقيمة الغذائية من الخس، أعلى من الخس، الخس ومقارنة، هو أكثر بكثير من قيمة الخس. وهو غني بالبروتين، كاروتين، وكذلك الكالسيوم والحديد. هذه هي جميع العناصر الغذائية الأساسية. لذا، الخس هو أكثر شعبية والخضروات. النهج الخس والخس ببساطة المتفحم، كثير من الناس تبلي بلاء حسنا، لأن معظم الناس عندما الخس، بشكل مباشر وعاء، مصنوعة من الخس، مع بعض المرارة، والخس قديمة جدا. في الواقع، فذلك لأننا لا تفعل هذه الخطوة، هذه الخطوة، قبل الخس المقلي، المغلي أولا، أن تفعل ذلك انطلاقا من الخس، وانها لن القديم ليس المر، ولكن أيضا مدخل هش للغاية. لذلك، المتفحم الخس محددة لنا نظرة!

الممارسات الخس المتفحم:

المقادير: 200 غ من الخس، وهما غرام كمية الأسماك المعلبة المخمرة الثوم، 10 غراما من الزيت النباتي، كمية مناسبة من ملح الطعام. الطبخ الصعوبة: سهل. أقل من 30 دقيقة: وقت الطهي.

الخطوات التالية:

الخطوة الأولى: إعداد جميع المكونات، لن أكل الخس اختيار من الأوراق. ثم يغسل بالماء. ثم صب كمية مناسبة في وعاء من الماء، إضافة قليلا زيت الطهي، وملح الطعام القليل. بعد الغليان، ووضع الخس تنظيفها في الماء المغلي، والوقت كان حوالي 40 ثانية.

الخطوة الثانية: الثوم الجلد مقشر الثوم، الثوم والاستعداد قطع سكين.

الخطوة الثالثة: في مقلاة صب كمية مناسبة من النفط، ودرجة الحرارة زيت الطهي ترتفع، ووضع كمية مناسبة من الأسماك وجراد البحر مقلي، ثم يضاف الثوم ومقلي. مقلي، فتح النار كبير، يغلى الماء على إليها الخس القلي. إضافة كمية مناسبة من ملح الطعام.

الخطوة 4: بعد ضجة بالتساوي، يمكنك عموم. شنت على لوحة، ويمكنك التمتع بالطعام.

الحميمة حارس صغير: الخس الماء المغلي، دعونا نفعل ذلك الخس القديم لا يعاني، ولكن أيضا للحفاظ على طعم هش. عندما يغلي الماء، إضافة قليلا زيت الطهي هو ملح الطعام في الماء، من أجل جعل الأطباق، أكثر الخضراء. عندما القلي، تناول وضع كميات أقل من الملح، لأن هناك المتفحم، في حد ذاته الملح في حد ذاته هو أكثر ملوحة. وذلك بعد أن يكون لطعم، ويشعر ضوء، ثم جاء على قيد الحياة مرة أخرى في ملح الطعام.

هل المتفحم الخس عندما يكون هناك لا ماء في هذه الخطوة المغلي ذلك؟ إذا لم يكن يفعل ذلك في وقت لاحق، وعندما يمكنك إضافة هذه الخطوة اه. يقترن هذه الخطوة مع صلصة جراد البحر مصنوعة من الخس، وسوف تكون أكثر لذيذ، والذوق أن يكون أفضل! والخس لا تكون قديمة، ولكن ليس المر، أوه!