دقيق الشوفان وكما هو معروف الشوفان الجلد، هو أدنى مستوى السكر، وارتفاع التغذية الغذاء. في الحياة، وكثير من الناس يأكلون وجبة الإفطار غير دقيق الشوفان، الشوفان هو الطعام وظيفية، العشرة الأوائل العالم الأغذية الصحية، ولكن أيضا على صحة الإنسان لديه الكثير من الترويج. الشوفان جفاف شديد والقدرة على التكيف التربة قوي، يمكن الذاتي البذر الاستنساخ. الشوفان هو واحد من المكملات الغذائية عالية الجودة، وبطبيعة الحال، لا غنى عنه في المناطق الفقيرة من المواد الغذائية الجافة أيضا. هناك العديد من الفوائد من تناول الشوفان، شياو بيان اليوم لمعرفة المزيد عن فعالية الشوفان.

1، وخفض الكولسترول، وخفض نسبة السكر في الدم

الشوفان تحتوي على سابونين وحمض اللينوليك، يمكن أن تقلل بشكل فعال الكولسترول جسم الإنسان، الدهون الثلاثية، وغالبا كبار السن تناول الطعام ذات الصلة الشوفان، ويمكن منع ارتفاع نسبة الدهون في الدم وتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. الشوفان للحد من نسبة السكر في الدم في الجسم لديه أيضا أي دور صغير في تعزيز ومن خلال دراسات الخبراء قد أظهرت أن استخدام تكييف الشوفان السكر السكري الأصدقاء، وتحسين المؤشرات المتعلقة بالصحة لها وجبة بعد وجبة. الاستهلاك على المدى الطويل من جريش الشوفان، والسيطرة على مرض السكري والسمنة مساعدة.

2، وفقدان الوزن

الشوفان هي الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ولكن مع ارتفاع التغذية، وبعد أخذ ولديهم شعور قوي بالشبع، ولها دور جيد في تعزيز التمعج المعوية. تحتوي على الشوفان الألياف الغذائية يمكن أن يساعد على تفريغ الأمعاء السلس من المختبر النفايات وفي الجسم الحي، لتعزيز الجسم وظيفة الجهاز الهضمي والأمعاء، لذلك اختيار النظام الغذائي الشوفان يمكن أن تلعب نتائج جيدة وفقدان الوزن.

3، والجمال

الشوفان بالإضافة إلى الصحة الطبيعية، والتي يمكن أيضا أن تلعب دور الجمال الجمال. البشر في وقت مبكر مفيد لعلاج الجلد الجاف، والشوفان والحكة، وقد وجد علماء الآثار الشوفان عادات الاستحمام القديمة. الشوفان غنية بالبروتين، وزيت الشوفان، والمواد، ومضادات الأكسدة، وزيادة مرونة الجلد وتبييض ترطيب ودعت الناشطة في العديد من البلدان للذهب مصنع الشوفان والتجميل الطبيعي.

الشوفان الحياة اليومية هناك الكثير من الفوائد، وأعتقد أنكم قد يكون لها مصلحة في هذا النوع من الغذاء. وعاء من دقيق الشوفان كل صباح، والطاقة اليوم لا داعي للقلق حول يوميا يمكن أن تكون مليئة بالحيوية.

  F شي شان Hanabusa الأرجواني البطاطا الشوفان الحليب 175G (حزمة تحتوي على سبعة) 29 شراء