الوركين العجاف، لدينا لالقرفصاء ذلك؟ القرفصاء الساقين وجع له أي تأثير، وهنا نشترك في الورك رقيقة قليل في المنزل من دون القيام الوضعيات اليوغا.
النمط التسعة التالية، نختار اليوم الفردية للفورمولا 5، 15 أسلوب كاملة، كرر 4 مجموعات. سبعة، ثمانية وتسعون الأفراد تمتد صيغة الحركات.
قبل صديق لي كان يقول: اليوغا مثل القراءة، وبعض الناس بدأت للتو على التعلم بسرعة تعلم كل حركة، ولكن تحتاج إلى بعض الناس أن يتكرر لفترة طويلة!
لكننا ممارسة اليوغا هو عملية طويلة الأجل، وليس على المدى القصير، وليس بعد بضعة أيام ونحن في طريقنا إلى السباق.
نحن ممارسة اليوغا هو إصلاح خاصة بهم، ورفع الجنسية الخاصة بهم.
تماما كما الحياة في قم بنفسك، تتفتح ببطء، لن الفراشات غير المدعوة!
في ممارستنا، يجب أن نولي الاهتمام لصحة الوضعيات، أو نمارسه لفترة طويلة سوف يسبب أي ضرر!
اليوغا الشيء الأكثر أهمية هو: لا تذهب وغيرها أكثر من أي شيء آخر، وليس لطلب أنها يجب أن تصل إلى نقطة معينة، هو أن نتمسك بها كل يوم لا لنفسك، وممارسة اليوغا هي جيدة!
ممارسة اليوغا في المنزل هو خيار جيد، والأكثر أهمية هو أن تصر، في متقطعة ويبدأ شبكة ليست هذه هي روح اليوغا، والمثابرة إلا أن تحصد!
اليوغا هي وسيلة للحياة، هو وجود الطاقة الإيجابية، فمن لتعزيز مزاجه، ولكن أيضا أسلوب حياة!
