1. إعداد المكونات

2. يغسل البروكلي ويقطع إلى أشجار صغيرة

3. يغسل ويقطع الجزر إلى شرائح

4. صب البروكلي في الماء المغلي

5. يطهى لمدة دقيقتين

6. دخول السوق

7. صب الكمية المناسبة من الزيت النباتي في الوعاء ، صب الجزر بعد أن يسخن الزيت

8. يقلب بسرعة حتى عبق

9. يسكب البروكلي

10. يقلب معا

11. بعد القلي ، أضف كمية مناسبة من الملح

12. يقلب

13. الجزر و البروكلي الخفيف و الصحي جاهزان للطبق ~

14. دعونا نأكل معا ~