المكونات

 

نبات الهليون

 

250G

 

 سواغ الثوم والزنجبيل 21 ملعقة صغيرة من زيت السمسم زيت السمسم 12 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة ماء بارد 1/2 ملعقة صغيرة من السكر 2 ملعقة شاي المحار نصف دجاجة ملعقة الفلفل تحبيب قليلا قليلا

 الهليون عصابة النفط 1 بعد ممارسة لغسل أقسام تقويض الهليون القديم.

2 وعاء، والمياه إضافة، ويرش القليل من الملح وبضع قطرات من زيت يغلي الهليون إلى الغليان بلانش الماء لمدة 20 ثواني.

بعد تراجع في أسماك المياه الباردة 3 سيزيل مجموعة القرص.

4 الزنجبيل والثوم قطع رونغ الاستعداد، إضافة صلصة الصويا والسكر وصلصة المحار، وكمية خلط الدجاج إضافة مزيج الماء الباردة قليلا في صلصة.

تم صب 5 عصير الثوم على الهليون.

زيت السمسم والخضروات عموم النفط 6 في التدخين.

7 تصب في الهليون الزنجبيل والثوم.

8 تنتشر الحبوب الفلفل الأحمر أو ختم الفلفل يمكن أن يكون.