الحنطة السوداء والأرز البني، والكينوا والدخن والذرة والأرز 20 غراما (حفنة صغيرة لكل منهما) (المبلغ الإجمالي للطبخ الأرز كوب أرز)

غسل

لوتس مسبقا غارقة، وتواريخ غسلها 12

جميع المواد في طبخ الأرز، ويضاف الماء البارد والأرز ونسبة الماء حوالي 1-8، وساعات عصيدة 1.5

الوقت ل، ثم لمدة 10 دقيقة

Cephalostachyum من الحبوب عصيدة على البئر