قشر الثوم ، قطع اللوف مع الجزر ، قطع الفرن بالجزر ، قطع صغيرة مع القرنبيط ، إزالة الروبيان والقدمين ، قطع الفطر ، قطع السمك
تسخين المقلاة ، وضع القليل من زيت الزيتون ، إضافة الثوم ، تقليب الرائحة ، إضافة الجزر ، إضافة اللوف ، إضافة القرنبيط ، إضافة الماء وخمس الكريم
في وعاء آخر ، سخني الزيت واقلي السمك. أضيفي مسحوق الفلفل الأسود والنبيذ الأبيض ، واقليه على كلا الجانبين وأطفئي النار ، ورشي الفلفل الأسود ، وأطفئي النار بعد القلي واللون على كلا الجانبين ، ورشي الفلفل الأسود ورشي الشبت
بعد غلي الماء ، نضع الفطر ونضع السمك المقلي
نقطع ظهر الروبيان ونضيف الروبيان والحبار والباستا ونرش بالفلفل الأسود ونضعه في القشرة ونقلب الرغوة أثناء الغليان
بعد فتح القشرة ، يمكنك تثبيت اللوحة ، وأخيرًا صب بعض زيت البصل
