"القرنبيط يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر النزرة والمعادن اللازمة للجسم البشري، لديها لمكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز وظيفة المناعة. لونغ للأكل القرنبيط، والعيون والدماغ هي أيضا جيدة جدا. المقلية علقت لتناول الطعام يمكن أن تأكل، هش ولذيذة وبسيطة جدا للعمل ". المكونات
- بروكلي 1 واحد صغير
- تسونغ Jiangsuan كمية مناسبة
إكسسوارات
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تخفيضات القرنبيط، وغسل. مكعبات الطماطم. قطع البصل والزنجبيل والثوم نسخة احتياطية جيدة. -
2 القرنبيط أولا في الماء المغلي، وإزالة الاحتياطي. البروكلي يبيض طعم أفضل، واللون الأخضر. -
3 وعاء يصب الزيت والبصل والزنجبيل المقبل القلي الثوم، يقلب الطماطم أقل من 2 دقيقة. -
4 انضم الأوركيد الغربية، وإثارة لمدة نصف دقيقة، ونقل إلى الملح، وعموم قبالة الحرارة.
نصائح
وكان المغلي القرنبيط فوق المياه الصالحة للأكل واضحة، وذلك عندما لم ينضم أخيرا زريعة مقلاة ضجة فترة طويلة جدا، يمكن أن يكون نصف دقيقة إلى 1 دقيقة. بهار فقط الملح المستخدمة، والذوق هو خفيف جدا.
