"أربعة ألوان بولي دمس" - الطعام الصيني

I يعلمك للقيام الحساء الاطفال يحبون لتناول الطعام، وطبق مغذية جدا أنا أطلق عليها اسم "أربعة لون بولي دمس" هذا الطبق هو ليس فقط بسيطة ومغذية المقادير: الخيار التوفو الجزرة الروبيان الأحمر والأصفر والأخضر والوردي، لطيفة ولذيذة. ويقول خبراء التغذية أنها تريد أن تمتص المزيد من المواد المغذية، يجب تناول مجموعة متنوعة من الألوان من الخضار كل يوم، وأكثر ثراء اللون، والتغذية أكثر شمولا. خيار A جزر A التوفو قطعة جمبري هراني البصل الأخضر المفروم اثنان

الخطوة 1

طبخ الروبيان وضع الروبيان الأحمر في الماء المغلي، ويبرد وعاء تجريد الاستعداد مكعبات

الخطوة 2

الخيار والتوفو والجزر مكعبات، جميلة وأطباق المكونات يتم قطع الحجم العادي

الخطوة 3

التوفو مكعبات والجزر، ويتم قطع المكونات الخيار عموما حجم

الخطوة 4

لقطع التوفو الخيار والجزر ويطهى حتى تنضج من يوليو الماء المغلي، إزالة واستنزاف وعاء النسخ الاحتياطي من الماء البارد على ما

خطوة 5

يغلي تصريف النفط الجافة، والدخان قليلا إلى الروبيان الصغيرة استعداد، خيار صغير، والفاصوليا مكعبات الجزر ويقلب في وعاء كل دقيقة اثني عشر، إضافة الماء على الأطباق، المغلي بإضافة ملعقة صغيرة من النشا والنشا ، لوحة الملح وعاء

خطوة 6

ثم يرش مع البصل الأخضر المفروم إلى OK ملاحظة: هذا الطبق لذيذ جدا، وتناول الطعام كانت هذه العبارة صحيحة، فإنه لا يتطلب أي المكونات.