"الملفوف الصيني غنية بالفيتامينات والألياف، الاستهلاك المنتظم هو جيد لأجسامنا، والفطريات غنية بالحديد، الاستهلاك المنتظم يمكن أن يمنع فقر الدم، والملفوف والفطر المقلي لذيذ. زائد الفلفل الحلو المغذيات الغنية جيدة خاصة ". المكونات
- الملفوف الصيني A الملفوف
- فطر اثنان
- الفلفل 1
- بصل 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 من شرائح الملفوف. -
2 الماء المغلي. -
3 باردا جدا. -
4 الفطريات فقاعة مفتوحة ساعتين مقدما، الماء المغلي. -
5 باردة جدا. -
6 إعداد جميع المكونات. -
7 عموم ساخنة إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
8 إضافة يقلى الفلفل ضجة. -
9 إضافة الملفوف يقلب الفطريات. -
10 البهارات اثارة بالتساوي إضافة الملح. -
11 التغذية لذيذ المقلية الملفوف الفطر والفلفل الحلو.
