المكونات

 

بروكلي

 

1

 

التوفو

 

200G

 

جزر

 

1

 

 صلصة سواغ كمية الملح القليل القليل زيت السمسم، زيت الفول السوداني، والذرة النشا QS الفلفل الحار الماء 2

 غسلها البروكلي المجمدة ممارسة التوفو 1 التوفو، مقطعة إلى قطع صغيرة، في يوم هش، وثلاجة الفريزر تجميد. عندما تؤخذ بعد فترة طويلة في ذوبان الجليد مسبقا، والرطوبة تقلص.

2 القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة، وغسلها بالماء والملح.

3 وعاء من الماء المغلي، إضافة إزالة القرنبيط والماء البارد جدا بعد المغلي المطبوخة.

قطع 4 الجزر الظهر.

5 ووك وتصب عموم النفط، إضافة الفلفل الأحمر اثنين من المقلاة.

6 ثم قم بإضافة الجزر جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لفترة من الوقت.

7 صب المجمدة تقلى التوفو ضجة.

الملح 8 إضافة، صلصة الصويا، وعاء، صب قليلا من الماء، ويطهى نظرة التوفو.

9 وضعت أخيرا القرنبيط المقلي يمكن لذيذ، رذاذ بضع قطرات من زيت السمسم والنشا المياه هوك تشيان يمكن عموم اللوحة.