في الأسبوع الأول من شهر يوليو ، 1 عصيدة الدخن + تكسير الصودا + مشوي بيضة سميكة + فاكهة التنين ؛ 2 عصيدة الدخن + الملفوف الساخن + البيض + فاكهة التنين ؛ 3 دقيق الشوفان الزبادي + فطيرة البيض + البيض + الملفوف الساخن القلب ؛ 4 مسحوق جذور اللوتس + بسكويت الصودا + خضار حارة + بيض ؛ 5 حبات صغيرة الحجم من وينتون + براعم الفاصوليا المقلية + بيض مقلي + خيار ؛ 6 ماتشا + بسكويت + سجق + بيض + طماطم

مزيج الأسبوع الثاني: 1 حليب الصويا + كيس حليب + بيض + فاكهة التنين: 2 عصيدة متعددة الحبوب + كيس مخلل الملفوف + بيض البط المملح + فاكهة التنين ؛ 3 مسحوق جذور اللوتس + تكسير الصودا + سجق + موز + بيض ؛ 4 دقيق الشوفان + حليب أصفر خبز + ليتشي + بيض ؛ 5 عصيدة بيضاء + خبز أناناس + فاكهة التنين + فاصوليا حامضة ؛ 6 لبن + ساندوتش + كيوي

الأسبوع 3: 1 شوفان زبادي فاكهة + شرائح خبز حلو + خيار ؛ 2 مسحوق جذور اللوتس + شرائح خبز + خوخ + بيض ؛ 3 لبن + كعكة بيض + سجق + كيوي ؛ 4 عصيدة بيض محفوظة + شرائح لحم خنزير مفروم + فاكهة تنين + بيضة ؛ 5 عصيدة الفول مونج + تكسير الصودا + فاكهة التنين + الفول الحامض ؛ 6 حليب الصويا + لفة زهرة + فاكهة التنين

الأسبوع 4: 1 عصيدة فول مونج + زلابية مقلية + بيض ؛ 2 شوفان زبادي فاكهة + تويست + بيضة ؛ 3 عصيدة ميليت + كرات نباتية + كعكة بيض ؛ 4 مسحوق جذور اللوتس + خوخ + شرائح ساندويتش خبز ؛ 5 لبن + ساندويتش + كيوي ؛ 6 حليب صويا + ذرة + فاكهة تنين + بيض

في اليوم الخامس والعشرين ، دقيق الشوفان + شرائح خبز مقلي + كمثرى!