"في المنزل عندما تكون الأم في كثير من الأحيان السبانخ والفطر مزيج معا، وأعطاه أخذ اسم حسن" اليشم الأبيض "، وهو شعب جدا يغيب عن الذوق، ولكن اليوم أريد أن تكون مبتكرة، وأضاف نجل قليلا داخل المأكولات البحرية. ابن اللحوم قليلة البروتين والدهون لذيذ، فإنه يحتوي على العديد من العناصر النزرة، وأكل المحار الحلاقة لها تأثير لغز الدماغ. لذلك، فقد كان مضيفا إلى هذه الأغنية سلطة عادية جدا ليس فقط من قبل طعم قد تحسنت، وأكثر مغذية واليدين قوية حقا، تتيح لك الخفيفة واللذيذة سلطة يمكن أيضا الحصول على المكملات الغذائية أكثر ". المكونات
- ابن 1 Kocho
- سبانخ 1 الصغيرة
- فطر 1 الصغيرة
إكسسوارات
- ثوم 3
- على البخار صلصة الصويا السمك 2 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام جاهزة. -
2 تشو الفطر في الماء المغلي والملح المضافة، وطهي السمك المطبوخ. -
3 بعد السبانخ المسلوقة الساخنة في تلون إزالة. -
4 منفصلة عن وعاء من الماء البارد، وضعت في الابن المغلي، وإزالة فورا وفتح الابن. -
5 Cheuk الفطر جيدة، والسبانخ والابن اللحم في وعاء، يضاف الثوم. -
6 أضاف كمية الملح. -
7 على البخار الأسماك في كمية من صلصة الصويا والقليل من زيت الزيتون، وبعد الاختلاط سكب موحد في طبق، رش الفلفل الأحمر الحلبة. -
8 نهاية الجدول.
نصائح
يحتوي السبانخ 1. حامض الأكساليك، قبل الطهي المقلية الساخنة؛ 2. الابن قبل الاستهلاك للحفاظ نظيفة، صافي يبصقون الرمل، الابن وعاء تحت الماء البارد، وإزالة الابن بعد افتتاح يجوز مقشر؛ 3. تبخير صلصة السمك بدلا من طعم صلصة الصويا أكثر الطازجة.
