"الصيف، والطقس الحار لا تريد أن تأكل، لا سلطة البيض مصحوبا اللبن الموز، وجبة جيدة جدا، ويمكنك أيضا فقدان الوزن أيضا!" المكونات
- بيض 2
- أقحوان المر A
- فجل 5
- الطماطم 5
- الدجاج المقلي 1 قطعة صغيرة
- الخضروات والحبوب 1
إكسسوارات
- سكر 1 ملعقة شاي
- خل الأرز 1 ملعقة طعام
- زيت زيتون 1 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود القليل
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 بيضة طهي الأسماك بعد الاستحمام ومقشر، والبيض قشر كاملة جدا. -
2 الخضار المسلوقة المطبوخة إزالة والسيطرة على المياه الجافة الحبوب. -
3 الطماطم وقطع نظيفة الفجل إلى قطع صغيرة. -
4 بيضات، مقطعة إلى رفرف صغير. -
غسل 5 بعيدا أقحوان مرير اختيار نظيفة. -
قطع الدجاج 6 إلى شرائح رقيقة. -
جميع المواد في حوض 7 قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة تذهب. -
8 وضع السكر والخل وزيت الزيتون والملح وتخلط جيدا. -
9 نقل إلى لوحة، ويرش مع بيضة على رأس من الفلفل الأسود. -
10 أجزاء من قليل الدسم سلطة الكمال.
نصائح
يمكن الخضروات اختيار نوع المفضلة لديهم من مثل ما يتم تنفيذه.
