المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 سواغ المحار كمية النفط كمية كمية كمية من الملح والثوم

 صلصة المحار القرنبيط القرنبيط النهج 1

2 المسيل للدموع الى قطع صغيرة مع المياه المالحة نقع 30 دقيقة

3 الماء المغلي الماء المغلي، ووضع الماء بعض الملح وبضع قطرات من الزيت

4 بعد عموم مع عبق الصويا والثوم المقلي تحت البروكلي

5 وضع بعض الملح، صلصة المحار ويقلب جيدا