"وقت متأخر من صباح الخريف، لا يريدون سوى البقاء في السرير لفترة من الوقت، حتى لو كان خمس دقائق، ولكن لأبنائنا والإفطار فارغة، واختيار ليست سوى حوالي يصل في الخامسة والثلاثين، وأكثر من كسول في السرير أمضى عشرين دقيقة أعتقد عشرين دقيقة هي الأكثر I الأكثر تتمتع في الوقت الحاضر. في صباح اليوم نفسه، كعكة خبز الليلة الماضية، معجون الصباح يمكن أن تكون مستعدة للقتال. إعداد الجرانولا اليقطين، لذيذ يكون بسهولة الصباح. " المكونات
- اليقطين 150 غرام
- دقيق الشوفان 1 كوب
إكسسوارات
- الحضض كمية مناسبة
- شيميزو كمية مناسبة
- نكهة طعم
- مقتطف الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهزة وكوب من القرع المستخدمة في كمية من الشوفان. -
2 مقشر السكاكين تغيير اليقطين والشوفان رغوة غسل بالماء. -
ستضاف 3 للتعامل مع العناصر الجيدة معا في حليب فول الصويا، والمبلغ المحدد من الماء وإضافة الماء. -
اختر وظيفة التغذية الحبوب الأرز 4، ويطهى حتى الحبوب الأرز دسم يمكن أن يكون. -
5 وأخيرا، وفقا لتفضيلاتهم الفردية أو إضافة الحضض الكريستال السكر.
نصائح
اليقطين هو الغذاء الحلو، تولي اهتماما لكمية من السكر. الحضض يمكن إضافتها من الوقت لزيادة.
