المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

 الملح سواغ كمية النفط نشا الذرة

 السبانخ اللحم ممارسة 1 تغسل السبانخ

2 غليان الماء بلانش

3 التحضيرات اللحوم الخالية من الدهون

4 السبانخ، واللحوم مكعبات أولا

5 ثم حشو ختم

6 الزيت والملح، والقليل من النشا

7 في اتجاه واحد الجلد بقوة

8 باليد الى مجموعة كرات صغيرة، ولكن أيضا مباشرة إلى وعاء المقبل، في وقت مبكر من هذه المجموعات تبدو أفضل

9 قدر من الماء، والكرة القادمة المغلي، ويطهى حتى تطفو اللحم حول نفس الموضوع

يطلق من 10 كرات، حساء الشعرية يمكن استخدام

11 يرصد هذا الفطر حساء اللحم المفروم