"الروبيان، والفاصوليا، والبازلاء، وثلاثة أنواع من القيمة الغذائية من المكونات عالية والفول والبازلاء إلى المعدة لا ينقل الناس، يمكن أن تلعب دورا العلاجي، وتنظيف الأمعاء الغليظة. ثلاثة أنواع من المكونات لينة نسبيا، وخاصة صالحة للاستهلاك كبار السن، قد يرغب الوقت لجعل لعائلة شيوخ أكل! -_ ^ " المكونات
- جمبري 400G
- فاصوليا خضراء 200G
- بازلاء 200G
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زيت زيتون 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأسود 1 ملعقة شاي
- مالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد، إلى خط تقشير الروبيان الرمال، ويفضل مع البازلاء تجريد القائمة، والمزيد من العطاء. -
2 الجمبري مع زيت الزيتون والفلفل الأسود والملح وتخلط جيدا ونقع بالخل لمدة عشر سنوات. -
وقد المغلي 3 المياه المفتوحة، والبازلاء، والفاصوليا الخضراء نقاط المياه. إذا البازلاء هي البازلاء المجمدة، والوقت بلانش أطول. الفاصوليا الخضراء طعم جيد مطبوخ ومقارنة السطح، بعد الخوض في المياه، بلانش 1-2 دقائق. -
4 الروبيان أيضا الماء المغلي المطبوخة، وإزالة. ومنقع الجمبري والماء المغلي لا يزال القاع بعد طعم. علما بأن جميع المكونات الماء المغلي، الهواء الجاف بعد الماء، والكثير من الماء، وإثارة المقلية والفول تتعفن، يؤثر على قيمة الين ها _ و|، مثل طعم لينة كسول عندما أنا لا أقول هكتار. -
وضع مقلاة الزيت 5، 7 إلى حرارة، والثوم حتى تفوح رائحته. -
لمدة 6 البازلاء، والفاصوليا الخضراء إرم. -
7 الى اسفل الروبيان، وقود إضافية، صلصة الصويا والملح، حيث يتم المغلي أنها مقدما على الماء، وتحريك النار لفترة من الوقت، ورائحة يخرج، يمكنك عموم. -
8 بضع قطرات من الخل، وإيقاف الحرارة، والقومية! عبق! ^ O ^
نصائح
1. البازلاء ويفضل مع القائمة تجريد البازلاء الطازجة، والعطاء، وحسن الذوق. 2. بعد كل الاهتمام لمكونات الهواء الجاف المغلي رطوبة المياه، والكثير من الماء ويحرك والفاصوليا المقلية تتعفن، يؤثر على قيمة الين ها _ و|، مثل طعم لينة كسول عندما أنا لا أقول هكتار.
