"الأطعمة الحنطة السوداء وأقل من ذلك بكثير نسبة الدهون في الدم، نسبة السكر في الدم، وضغط الدم ثلاثة أسفل، لذلك هذا هو مناسبة عصيدة ثلاثة عالية الحشد الأكل، عصيدة أنا مثل لمسة من حلاوة، وطرح ذلك السكر، بالطبع، يمكن للناس المصابين بداء السكري لا تضيف السكر ". المكونات
- الدخن 100 غرام
- متر الحنطة السوداء 30 غراما
إكسسوارات
- الكريستال السكر كمية مناسبة
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11، بدوره على مياه الغسيل الدخن نظيفة الغيار. -
22، بدوره على الحنطة السوداء مياه الغسيل الأرز احتياطية نظيفة. -
33 والدخن والأرز الحنطة السوداء في وعاء. -
44، في الأوعية ثلاثة من الماء. -
55، والنار لتغلي، حريق صغير بطيئة يغلي. -
66، وتغلي عصيدة المطبوخة في السكر الصخور حتى يغلي ثلاث دقائق.
نصائح
الناس الذين لا يحبون أن يعاني والدخن والأرز نسبة الحنطة السوداء هي 3: 1، وهذه النسبة ليست المر، والطعم المر إذا أردت، وبطبيعة الحال، الحنطة السوداء متر شيء المزيد من الرعاية الصحية.
