المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 3 سواغ الملح كمية زيت الثوم

 المقلية السبانخ المياه السبانخ المياه تختار ممارسة جيدة 1، عينات العطاء الأجزاء الصالحة للأكل، وبعد تنظيف رش قليلا من الملح على ذلك، والتخلص من عدد قليل، لذلك المقلية السبانخ الماء لون مشرق.

سحق الثوم قطع إلى أجزاء 2

3 في وعاء بعد التزود بالوقود الثوم مقلاة، عددا من أكثر قليلا النفط، ثم يقلب على النار في السبانخ والملح إضافة. لا يحرك فترة طويلة جدا، بعض تغيير لون السبانخ، وشغل على الفور عند طهيها، لون المياه المقلية السبانخ الطويل سوف يكون أصفر.

نقل إلى لوحة 4