محبة جميع أفراد الأسرة لتناول وجبة فطور صحية: الحبوب الكاملة صغيرة الكعك # تتمتع "الجمال" طعم # - الطعام الصيني

إذا كنت مثل طعم الكعك الذرة سوف يأكل هذا الادمان، لأن المقابل المادي الكمال من دقيق الذرة الحلوة، والتي لديها طحين القمح الكامل، دقيق الذرة، دقيق الشوفان، وخبز دفعة من مساء أول من في صباح اليوم التالي يمكنك التقاط اثنين على الطريق لتناول الطعام، أو ببساطة تفعل وجبة خفيفة بعد الظهر. الوجبات الخفيفة الأكثر خبز على نسبة عالية من السكر ونسبة عالية من البروتين، وأكل المزيد من التعب بسهولة. هو خبز الكعك هذا المجتمع الصغير الطازج، وليس فقط خفيفة وصحية، ولكن أيضا في غاية البساطة، من السهل جدا اللعب مجانا معظم المواد يمكن استبدالها (باستثناء الذرة)، والأكل ودون ذنب. المشاركة في الأنشطة: # استمتع "الجمال" طعم الوطن الخبز مسابقة # في دابوق ام الدقيق منخفضة الغلوتين (US الملك آرثر) 1 كوب طحين القمح الكامل (US الملك آرثر) 1/3 كوب دقيق الذرة الجميلة 1/3 كوب دقيق الشوفان (الولايات المتحدة greenwise دقيق الشوفان العضوية) 1/3 كوب مسحوق الخبز (الولايات المتحدة آرغو لا الألومنيوم) 2 ملعقة صغيرة صودا الخبز (يمكن إنقاذه) 1/4 ملعقة شاي ملح قليلا حليب 1 كوب عصير الليمون أو الخل الأبيض (يمكن إنقاذه) بضع قطرات شراب القيقب (US المرتفعات sugarwork القيقب النقي شراب) 85 غرام أو 1/3 كوب بيض 2 زبدة 1 (8 ملاعق) زبيب 1 كوب

الخطوة 1

سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت). كب كيك عموم توج أكواب الورق والزجاج أو هلام السيليكا. إذا لم يكن هناك ورقة الكؤوس، كأس هلام السيليكا أو الشحوم هو مطلوب.

الخطوة 2

تأخذ وعاء، تذوب الزبدة والسماح لتبرد في درجة حرارة الغرفة.

الخطوة 3

تأخذ وعاء آخر، للفوز على البيض، إضافة الحليب، شراب القيقب وعصير الليمون. اثارة مع خفقت. ثم تضاف الزبدة المذوبة وتخلط جيدا. إذا كان البرد الزبدة وطدت، هو قليلا ساخنة. علما بأن طالما مثل يذوب الزبد، من فضلك لا تعطي البيض المطبوخ.

الخطوة 4

دقيق القمح الكامل ودقيق الذرة والملح ومسحوق الخميرة، وصودا الخبز (إن لم يكن عصير الليمون لا طائل منه، صودا الخبز تفعل الحاجة)، كل فحص لحوض كبير آخر. ثم صب دقيق الشوفان. يقلب الدقيق.

خطوة 5

مسحوق تعتمد على الحليب السائل في مقلاة كبيرة، مبلل مع التحريك السريع حتى يمكن الطحين، ثم يسكب في الزبيب، وتخلط جيدا.

خطوة 6

وقد أثار حل لحلج القطن كعكة جيدة مع ملعقة في عموم كب كيك. 80 كاملة. كما يمكنك أيضا رش دقيق الشوفان متعددة على السطح. في الفرن وتخبز لمدة 20 دقيقة، حتى تصبح ذهبية اللون.

خطوة 7

بعد الكعك خارج من الفرن، تترك لمدة 5 دقائق، ثم السماح الكعك باردة خارج. إذا كنت تستخدم ورقة الكؤوس، دمعة ساخنة قبالة الورق، وإلا تبريد ورقة من الصعب المسيل للدموع.