الفطر هو منخفضة في السعرات الحرارية وكيف أقل بكثير من سلطة الصيف معينة لا بد من إضافة كمية مناسبة من الخردل يمكن أن تزيد الشهية أوه فطر الثوم المعمر 2 الفلفل سمسم الحلو وصلصة الحامض خردل

الخطوة 1

بعد فطر فقاعة بالماء البارد، 1 دقيقة بلانش

الخطوة 2

رقيقة الملح وصلصة الصويا والخردل والخل والسكر التضمين كمية صغيرة من الماء

الخطوة 3

بعد فطر الكراث في وعاء وعاء خلط زيت بارد في الفلفل في مقلي إزالة الفلفل حلقة الفلفل شجرة الفطريات وتصب صلصة السمسم تخلط جيدا وتخدم قدم في وعاء

الخطوة 4

أي تعديل خريطة النهائية