"إنه الربيع والصيف موسم الأناناس، وعصاري هش، المحتوى العالي من السكر، والحلو والعصير، ونكهة غنية، مع الطازجة بشكل رئيسي في طبق لذيذة جدا، وهذا الحلو والمر جعلت حتى طعم أي شهية، ولكن أيضا تجعلك أكل لقم قليل. عادة ما سنفعله مع طبق الأرز الأبيض، اليوم كنت الكينوا، ونفس شهية لذيذة، فمن المهم أن أكثر منخفضة الدهون الأكل لفترة فقدان الوزن ". المكونات
- الكينوا Maifan 1 وعاء
- أناناس 200 غرام
- لحم خنزير 1
- خيار نصف
- زبيب 10 غراما
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات مستعدة مطبوخ الكينوا Maifan مسبقا، والأناناس، مقشرة ومقطعة إلى أقرع. -
2 لحم الخنزير وقطع الخيار حبيبات، وغسلها الزبيب. -
3 وعاء يحمى الزيت، يضاف لحم الخنزير ويقلب الخيار جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لفترة من الوقت. -
4 الكينوا وأضاف اثارة بالتساوي. -
5 ثم إضافة القلي الأناناس المثال لا الحصر. -
6 وأخيرا يرش مع الزبيب، إضافة القليل من الملح حسب الذوق. -
7 لاثارة عموم بالتساوي.
