المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

 الملحقات النفط 10G الملح الجيل الثالث 3G الفلفل صلصة جراد البحر مقدار الحق حق قدره حق قدره الثوم

 المقلية السبانخ الماء ينبع ممارسة اختيار نظيفة السبانخ الماء 1، واختيار من الأوراق، والسبانخ الماء ينبع مقطعة إلى قطع صغيرة.

صلصة 2 جراد البحر مع القليل من الماء الدافئ حتى الناعمة. المفروم والفلفل الأحمر، مقطعة إلى كبير الثوم والقرنفل والثوم.

3 صب الزيت في مقلاة، إضافة حلقات الفلفل الأحمر، انفجر نكهة الثوم النار.

4 سكب المتفحم غارقة، ونقل إلى الملح، صغيرة ضجة النار العطر.

5 السبانخ ساق ضجة سكب بسرعة عدد ضجة، والسبانخ ساق يمكن تغير لونها قليلا.