المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

فول الصويا

 

400G

 

 ملح حسب الذوق الاكسسوارات كمية النفط

 1 نهج فول الصويا مفروم لدي لشراء البازلاء قشر جيدة، الهزيل ونظيفة

2 اللحوم الخالية من الدهون، المفروم، وأكثر كسر أفضل

3 وعاء في كمية من النفط في اللحوم النيئة أسفل سكوب

4 في ادامامي

5 إضافة الماء

6 كمية الملح تضاف

7 لفة خمس دقائق بحيث يمكنك عموم