المكونات
اللبن
160G
أناناس
70G
توت
30G
جريب فروت
40G
زيت بذر الكتان
1 ملعقة شاي
جفت المواد التوت البري قليلا قليلا بالأسود والأبيض وبذور السمسم
الممارسات الفاكهة واللبن الزبادي الصيد بذر الكتان النفط 1 المقادير: 160 غ اللبن نكهة، و 70 غراما من الأناناس والتوت 30 غراما، 40 غراما الجريب فروت النفط، بذر الكتان النفط 1 ملعقة صغيرة، والقليل من التوت البري المجفف، أبيض وأسود بذور السمسم
قطع الأناناس 2 دينغ،
3 فسخ قطع اللحم الجريب فروت.
4 معا في التوت والجريب فروت والأناناس كوب،
5 يتم تشغيل قليلا مختلطة، مختلطة بشكل موحد.
6 صب اللبن.
7 ضجة قليلا والسماح الزبادي اختراق القاع.
8 صب زيت بذر الكتان،
9 التوت البري رش، السمسم الأسود، يقلب الطعام.
