"الشمر، يوليو سوف يأكل، والفول السوداني هي الكمال مباراة، وطهي المزيج، عطرة، لذيذ ببساطة لا يمكن أن تتوقف". المكونات
- الفول السوداني 300G
- شمر كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- الفلفل كمية مناسبة
- الينسون كمية مناسبة
- قرفة كمية مناسبة
- أوراق الغار كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نكهة طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الفول السوداني الفول السوداني قصفت التقاط الجزيئات، خصوصا تجف، اقتطاف ظهور ناجح جزيئات سليمة من الفول السوداني، والتي تنمو الفول السوداني خاصة بهم من المدرسة الفول السوداني شاندونغ القديمة عن طريق البريد، ولكن الطعام الأخضر النقي، ويمكن استخدام الفول السوداني الخام براعم. -
2 الفول السوداني تشطف بالماء المتدفق من الواضح، ومن ثم ينقع في 1-2 ساعات، ثم غسل مرارا وتكرارا قد إزالة الأفلاتوكسين على نحو فعال. فلافس السم هو الحرارة، حتى عند تسخينها إلى 200 ولا تدميرها. لكن فلافس السم قابل للذوبان في الماء، وبعد الشطف، والغليان، ومعظم يمكن إزالتها، بحيث تناول مغلي الفول السوداني أكثر أمانا نسبيا. -
تمت إضافة 3 عاء بإضافة كمية مناسبة من الماء والفول السوداني والملح والفلفل، والينسون، القرفة، أوراق الغار والتوابل الأخرى. -
4 يغلي النار، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الفول السوداني، والفول السوداني متبل، ولكن الفول السوداني في هذا الوقت، وأكل مباشرة كانت جيدة جدا لتناول الطعام لهم. -
5 الفول السوداني إزالة، وغسل الشمر. -
6 الشمر المفروم ينبع إزالة وإضافتها إلى الفول السوداني. -
7 إضافة الملح، صلصة المحار، وزيت السمسم، والثوم المفروم وتخلط جيدا وفقا لأذواقهم الشخصية مثل. -
8OK! الى طاولة المفاوضات، فتح وجبة.
نصائح
1، وتناول الفول السوداني من جميع الأنواع، فإن معظم طريقة صحية لتناول الفول السوداني المسلوق والفول السوداني يحتفظ ليس فقط السهول الوسطى وبعض المواد النباتية، فإنه يمكن أيضا إزالة الأفلاتوكسين. 2، يجب أن الشمر سلطة الشتلات الشمر إزالة الخشنة وينبع، وإبرة غرامة يمكن المفروم عمود.
