"لوتس، هو النباتات لوتس لوتس الجذر، والحلو واضحة، ويمكن أن تؤكل يمكن الخام أيضا أن يكون الطهي، وكثيرا ما وجبة واحدة طبق. لوتس هو أيضا قيمة عالية جدا الطبية للنبات والجذور والأوراق والأزهار لا بد منه جميع الفواكه هو الكنز، ويمكن تغذية الدواء. اللوتس المصنوع من الدقيق، لعملية الهضم والإسهال والمقبلات الحرارة، مغذية زراعة، والوقاية من النزيف، والنساء والأطفال امرأة الأطفال والعجزة جيدة الطعام المغذي السائل وحسن جين. اللوتس الغنية فيتامين C والمعادن، مع فعالية، جيدة للقلب، ما يؤدي إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومنع الجلد الخام العديد من النهج لوتس، والرجال هوبى، بلدي المفضل هو فصل الشتاء خنزير لوتس حساء الجذر، جذور اللوتس، والحلو شمعي شمعي، حساء هو مزيج من الأحمر جذور اللوتس الحلو، لذيذ جدا. ولكن في الغالب هش الصيف جذور اللوتس، لوتس الجذر لا تستطيع أن تفعل الحساء، المقلي والمتبل ولكن أيضا خيارا جيدا، لا اليوم المنقوع جذور اللوتس، وممارسة بسيطة، ومنعش طعم حار، مقبلات شهية " المكونات
إكسسوارات
- زيت بذور اللفت القليل
- الفلفل الحار المجفف عدد النجوم
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر القليل
- فلفل A
- حار طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 كيس من جذور اللوتس -
خذ حوض عميق 2، تم إضافة كمية من الماء، وسكب في الخل الأبيض قليلا، والخل الأسود يمكن الوقاية من الأكسدة Oupian -
3 اللوتس شريحة، وقطع بعض رقيقة قدر الإمكان، عندما قطع جذور اللوتس، لوتس الجذر نقع أول خطوة من نوعها من أجل تجنب إضافة الماء في أكسيد أسود الخل الأبيض. جذور اللوتس بعد قطع جيدة، وغسلها عدة مرتين بالماء، والاحتياطي استنزاف المياه -
4 الجلوس الماء يغلي، وفتح، والحديد قصيرة جذور اللوتس في لحظة، وإزالة. مغلي جذور اللوتس، فمن الأفضل عدم استخدام وعاء من الصلب المقاوم للصدأ، جذور اللوتس ستكون الأسود الأرجواني، وقطع لي وعاء اليوم فقط هذا، لا يمكن إلا جعل القيام به، والفترة الساخنة جيدة من الوقت، لا جذور اللوتس الأسود -
5 جذور اللوتس جيدة شطف الساخن بالماء البارد، في وعاء، يضاف الماء البارد والملح قليلا، وقليل من السكر، وكمية الخل، لمدة نصف ساعة مزيج مخلل -
6 غسل الفلفل والفلفل الحار الجاف تنظيف حلقة القص، وقطع -
7 جذور اللوتس السمك المتبل، لوحة تمايل، الفلفل الحار غسلها حلقة القص، متناثرة على جذور اللوتس -
غسلها 8 الفلفل، وعقد وعاء النفط، إضافة الفلفل ويقلب المياه الجافة -
9 إضافة زيت الفلفل والفلفل ضجة البخور حريق صغير، يجب أن يكون حريق صغير حتى لا معجون الفلفل. إزالة والفلفل -
10 يقلب الفلفل عبق رش بعض على جذور اللوتس، أود أن أكل الفلفل وجذور اللوتس لا يمكن وضعها على هذا مع التفضيلات الشخصية -
11 إزالة زيت الفلفل، نار متوسطة الحرارة لزيت Bacheng الحرارة والدخان أو الكراك الاقلاع النار، وزيت آخر Coolish خمس ثوان، وسكب على جذور اللوتس، يمكن -
12 تشطيب -
13 النهائي، وهذه القناة المنقوع جذور اللوتس، مما يجعل بسيط جدا، وطعم منعش والمالح الصغير ما، فاتح للشهية ومنعش جدا
نصائح
عالية من فيتامين C محتوى جذور اللوتس (تحتوي على 100 غرام لكل 40 إلى 50 ملغ)، مما تتألف من مركب البوليفينول، وهو البيروكسيديز، وجسم الإنسان يمكن أن "خردة" تنظيفها تماما. يحتوي جذور اللوتس الغنية بالبروتين الجودة (حوالي 2)، والأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لتكون قريبة، قيمة بيولوجية عالية. وبالإضافة إلى ذلك، أيضا غنية الغذائية الجذر الألياف اللوتس (2) والكالسيوم والفسفور المحتوى العالي (89 ملغ من الكالسيوم و 285 ملغم فوسفور). لوتس المحتوى العالي من الحديد، وتناول الطعام يمكن أن يمنع أنيميا نقص الحديد. غني بفيتامين C والألياف الغذائية، وأمراض الكبد، والإمساك، ومرض السكري وغيرها من الأمراض ضعف مفيدة جدا. العفص الواردة في تقلص الأوعية الدموية وتأثير الارقاء على الازدحام، والقيء، والرعاف، بيلة دموية، دم في البراز والأمهات، ومناسبة جدا للأشخاص الذين يعانون مرض الهيموفيليا. تهدئة الحرارة، والغذاء هو Qushu جيد. . 1. السكان عموما يمكن أن تأكل. 2. لجميع الذين لديهم ضعف وأمراض الكبد، والإمساك، ومرض السكري وغيرها مفيدة للغاية. 3. للحصول على الازدحام، والقيء، والرعاف، بيلة دموية، دم في البراز من الناس ومناسبة جدا للنساء. 4. منذ اقتران الجانب بارد والاستهلاك من السابق لأوانه الأمهات بذلك. عادة 1-2 أسابيع بعد الولادة قبل الأكل لوتس يمكن الجذر الطمي. شنق المغلي ووك جذور اللوتس، حتى لا سبب أواني الطعام الحديد الأسود، ولكن يمكن أن تكون منتجات الألمنيوم المستخدمة.
