المكونات
- الشعرية 200G
- جمبري 30G
- بروكلي 30G
- جزر 20G
- فطر 20G
إكسسوارات
- منتج من صلصة الصويا الطازج 0.5 ملعقة
- صلصة المحار 0.5 ملعقة
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
بدا 1 Shougan جديدة على مطاطية خاص. -
2 وعاء يغلي المعكرونة المطبوخة على الفور المغمورة في الماء البارد من خلال النسخ الاحتياطي البرد واستنزاف. -
تجهيزها و3 الروبيان المقشر نظيفة في الماء المغلي لتغيير لون. -
وضعت 4 القرنبيط وتقطع إلى زهيرات صغيرة والجزر مقطعة إلى الحافز الفطر معا في الماء المغلي بعد الماء المغلي فورا في الماء البارد باردا جدا واستنزاف. -
5 وعاء في كمية من الماء ويضاف منتج من صلصة الصويا الطازجة وصلصة المحار ليغلي. -
6 إضافة الروبيان والخضار الموسمية لذيذ الحساء يغلي يمكن مرة أخرى. -
7 واستنزاف كمية مناسبة من المعكرونة في وعاء. -
حساء الشعرية النباتية تصب بالتساوي 8 الروبيان. -
9 نظرت إلى كبيرة الروبيان يشعر عظمى الشهية. -
10 مع الأسماك والرقاق للغاية بالنسبة لذوق. -
11 القرنبيط هو من الخضروات خبراء السرطان توصي بتناول الطعام شركاء صغير رائع أوه. -
12 الروبيان هو أن الجميع يحب أن يأكل الحلوى أوه. -
هناك المعكرونة مطاطية مدخل 13 طعم لذيذ جدا. -
جيد القلبية وجبة الإفطار وجبة 14 أصدقاء القليل الذي كنت ترغب في ذلك.
نصائح
الروبيان مغذية، وناعمة في عصاري، سهل الهضم، واهية والحاجة المرض لبقية الناس الطعام الممتاز. تعزيز الحصانة، ومكافحة الشيخوخة المبكرة. الروبيان غنية في المغنيسيوم، المغنيسيوم يلعب دورا هاما في تنظيم نشاط القلب، ويمكن أيضا حماية القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ومنع تصلب الشرايين، في حين أن توسيع الشرايين التاجية، وتساعد على منع ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب، والأوعية الدموية والقلب من مظلة الطبيعية! الحليب الروبيان اجتياز دور الكالسيوم قوي وغني بالفوسفور، لدى الأطفال والنساء الحوامل على وجه الخصوص لها تأثير منشط. بغض النظر عن نوع من الروبيان، هي غنية في البروتين، وقيمة غذائية عالية، واللحوم لينة والأسماك، سهلة الهضم، ولا رائحة والعظام سبرز، في حين غنية بالمعادن (مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها)، البحر الروبيان هي أيضا غنية باليود، والصحة البشرية مفيدة جدا.
