"بطن مفتوحة لتناول الطعام حين التمكن من السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتناول اثنين من الأطباق من التنفس." المكونات
- Yanmen النبيلة النقي طحين الحنطة السوداء العضوية كمية مناسبة
- دقيق القمح كمية مناسبة
- طماطم 1
- كول 1
- الملفوف الصيني نصف النجوم
- الفلفل الأخضر 1
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي A
- ثوم اثنان
توابل
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- مسحوق الفلفل كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
كمية مناسبة من مركب عضوي Yanmen طحين الحنطة السوداء السامية ودقيق القمح بنسبة 1: 5 وتشارك النسبة. -
(2) وسطح الماء البارد، متوجا العجين والعجين جيدا. -
3 الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة، والثوم المفروم والبصل والملفوف، وقطع شرائح، شرائح الفلفل الأخضر. -
4 بذور اللفت المفروم وضع الاستعداد. -
5 وعاء يغلي، مع تطفو على السطح أعقاب العجين قطع سكين حتى الماء المغلي في وعاء. -
بعد سنتين لفة 6 المياه المفتوحة بعيدا عن الحرارة، وإزالة شريط المعكرونة المطبوخة. -
7 عاء حرق النفط، يضاف البصل والثوم، وإثارة ضجة نكهة، إضافة مسحوق الفلفل والملح وبهار، إضافة الفلفل، مقلي، إضافة الملفوف، والاغتصاب، والطماطم، والمقلية، قبالة حريق صغير . -
8 في طهي المعكرونة ووك الحنطة السوداء، فتح النار، قطاع المعكرونة ويقلب الخضار المقلية، في صلصة الصويا وصلصة الصويا ومسحوق الدجاج والملح ويمكن لعموم.
نصائح
المقلية الحنطة السوداء التغذية المعكرونة والصحة كاملة، وشانشى المعكرونة الشهير، وطحين الحنطة السوداء، كان هناك الابتكار في المعكرونة التقليدية على وصفات أكثر صحية مناسبة لغالبية الأصدقاء من السكر.
